Re: [问题] 肌肉流失

楼主: NOBUNAGA01 (0.0)   2016-05-17 18:06:51
※ 引述《MoshPit (Vortex)》之铭言:
: 网络上看到一篇文章
: 他说人以一个70KG的平凡成年人来说
: 每一天,会流失约100克的骨骼肌肉
: 等于一周流失700克,一个月流失2.8KG骨骼肌肉 !
: 也太多了吧!!
: 以一周训练3次来算好了
: 每一次训练,要长出240克的肌肉,才能和流失速率打平?!
: 这也太夸张了吧,肌肉有长那么快的吗?
: 请问有人知道正确的肌肉流失速率吗?
: 每天会流失多少克骨骼肌肉
: 最后附上文章网址
: http://goo.gl/TKZTBd
该文章提到的资料出处
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejm199612193352507
我看到
"In a normal 70-kg adult, about 280g of protein is synthesized
and degraded each day."
就开始觉的不管这论文想说什么 这篇中文文章说一天流失100克骨骼肌应该
扭曲了原文的意思...
作者: fn781211 (John8149)   2016-05-17 22:06:00
每一次训练可以长出240克鸡肉 阿不就拍拍
作者: jaannddyy (詹敌)   2016-05-17 22:32:00
阿就英文不好硬要翻阿
作者: eric820813 (养乐多冰)   2016-05-17 23:01:00
楼上骂错人了
作者: jaannddyy (詹敌)   2016-05-17 23:11:00
我是说网络上那篇文章

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