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Re: [闲聊] 连续30天100下push up会造成什么身形？

楼主: ian418lover (ian)   2016-05-17 15:53:39
认真回你。 大叔我《15年前》
每天（一次做）120下push up
休息一下再继续
一天可能好几百下，但是完全没进健身房没重训，一样乱吃
刚好挖到老照片，画质很差加减比较
http://i.imgur.com/x41AFhx.jpg
出社会几年后开始有进健身房重训，没忌口，练身体健康的变这样
http://i.imgur.com/V0gnbT4.jpg
当你身体习惯自身重量后，做再多下效果还是很慢。
肉量还是决定一切啊！
线条大叔我就不在乎了，反正穿衣服好看就好。
比较图可以参考看看，高僧的30天计画
大叔说实在都懒得点进去看，阿就没啥重量
没啥体重的人，他好像体重才60上下吧，
大叔'单手'就推75了。Orz
要长肉建议还是乖乖进健身房比较快一点
作者: WADE0616 (哇)   2016-05-17 16:04:00
好巨阿!!
作者: barboo007   2016-05-17 16:07:00
强！
作者: Jiummay (Jim Lin)   2016-05-17 16:10:00
有肉真好QQ
作者: hankylee (李翰)   2016-05-17 16:14:00
单手推75kg好猛。。。。。
作者: u0321231 (山王北泽)   2016-05-17 16:17:00
崇拜大叔
作者: gobby3958 (狗鼻)   2016-05-17 16:23:00
练身体健康就这样身形 打脸很多人了啦
作者: foxbite (SyNC)   2016-05-17 16:23:00
跪TAT超有说服力，比六根不净道行不高的小和尚厉害多了
作者: needshe520 (小明无所不在)   2016-05-17 16:25:00
你练身体健康的....认真?
楼主: ian418lover (ian)   2016-05-17 16:39:00
认真啊，不管线条不忌口，现在像摔角选手，不像健美
作者: chinafuck56 (支那发哥)   2016-05-17 16:39:00
强！
作者: ck1158 (小咸)   2016-05-17 16:39:00
是哪个健身房啊 有75kg的哑铃 想朝圣
作者: nuclear (一碗打翻的阳春面)   2016-05-17 16:54:00
请问这样进健身房练几年阿 好猛
作者: juor2 ((－^－))   2016-05-17 16:56:00
神
作者: noraneko (nora)   2016-05-17 16:56:00
朝圣
作者: yeahwazzup (RAY)   2016-05-17 17:06:00
应该练3年以上了吧？
作者: cubic1986 (小崇)   2016-05-17 17:08:00
成吉有70的雅琳
作者: seawarm (屁屁密码)   2016-05-17 17:11:00
大叔缺女友吗 流口水中
作者: sweettaiwan (贸贸)   2016-05-17 17:12:00
屌ㄟ
作者: KYOROD (淫辅导长)   2016-05-17 17:15:00
已寄信
作者: Walden (Walden)   2016-05-17 17:16:00
美国队长4ni?
作者: wahaha2 (㊣凤山甄子丹)   2016-05-17 17:21:00
想知道大叔身高体重
作者: STi2011 (鸟王达)   2016-05-17 17:23:00
好大只
作者: kenshin1988 (KenshinX)   2016-05-17 17:30:00
太巨了，印象深刻XD 而且还蛮常看到的~
作者: b6365206 (s10230747)   2016-05-17 17:32:00
大叔 我爱你
作者: wulingtony (武陵汤尼哥)   2016-05-17 17:35:00
大叔巨巨豪猛
作者: dakkk (我是牛我反刍)   2016-05-17 17:36:00
单手推75kg 卧推不久150kg以上 好扯
作者: a062693069 (东区拔辣哥)   2016-05-17 17:47:00
真的很壮 这不是练健康吧XD 健康不是应该体脂很低吗
作者: Manu2034 (鬼之切入)   2016-05-17 17:50:00
这真的太身体健康惹！ 跪
作者: mars0803 (Jimmy)   2016-05-17 17:53:00
好强
作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark)   2016-05-17 18:03:00
干 恋爱了
作者: Zingiber (地瓜姜)   2016-05-17 18:14:00
帅惨
作者: aimjvc (allen)   2016-05-17 18:44:00
强
作者: outstanding1 (落魄王子)   2016-05-17 19:02:00
太强了，帅惨！比兰钻经理强大多了！值得我好好学
作者: guardian128 (伊莉莎白欧森是我老婆)   2016-05-17 19:06:00
猛啊！！
作者: ng130016 (豪~)   2016-05-17 19:21:00
好强
作者: paradoxcyt (Step by step)   2016-05-17 19:30:00
好帅！！！
作者: ipod89757 (福尔蘑菇)   2016-05-17 19:36:00
你美国队长?
作者: snane (Clark克拉克)   2016-05-17 19:37:00
超猛，胸肌I罩杯
作者: coolwind4410 (Taurus)   2016-05-17 19:38:00
强
作者: makigoto0202 (exsla)   2016-05-17 19:40:00
超壮......
作者: DLCSEA (类钻之海)   2016-05-17 19:41:00
赞
作者: undeader (宒宒)   2016-05-17 20:11:00
好猛啊!!
作者: yjg129 (云林原振侠)   2016-05-17 20:15:00
太神啦
作者: ccroy (果页果页禾口禾斗禾斗)   2016-05-17 20:40:00
狂!!!! 偶像!!!!
作者: amyamyandamy (gogogo)   2016-05-17 20:51:00
羡慕不已!!
作者: mcsam (美国队长庆安)   2016-05-17 20:56:00
单手哑铃 45公斤 已跪
作者: idqwe (....)   2016-05-17 21:04:00
好威阿
作者: Raidinfo (Rin KaKi)   2016-05-17 21:23:00
恋爱了
作者: RedCarp (艾瑞克红)   2016-05-17 21:28:00
单手75会不会太神...
作者: fiyark (lol)   2016-05-17 22:10:00
就算两手能推150KG，用一手就能推得动75kg吗 ?
作者: KYOROD (淫辅导长)   2016-05-17 22:15:00
为什么还不回我？
作者: curtismaniac (CTSC)   2016-05-17 22:17:00
单手７５kg也太神了吧 我单手换算成kg也才50kg左右而已耶 而且我几乎很少看到有人拿130lbs以上的哑铃在做的…
作者: honey840830 (可可)   2016-05-17 22:27:00
好壮
作者: nikemj23 (过客)   2016-05-17 22:40:00
原PO应该是说卧推150KG 单手75有点太神
作者: RoundKick (我是56我最屌)   2016-05-17 22:53:00
机械式≠杠铃75kg好吗…念在你身体有巨+打脸和尚 不嘘打错: 杠铃(x) 哑铃(o)
作者: Qcloud (Direction)   2016-05-17 23:03:00
猛
作者: chyunyou (钢铁绵花糖)   2016-05-17 23:06:00
在家练了4年 不敢继续往上练...双手握推才80KG...(已哭
作者: bearhan (≧﹏≦)   2016-05-17 23:13:00
很强！！！
作者: aimjvc (allen)   2016-05-17 23:29:00
他推文有说是机械式阿= =
作者: spirith (djk)   2016-05-18 00:03:00
看到第一张，就知道是你，大学同学，哈
作者: TiauEX (跳)   2016-05-18 00:45:00
太扯了XD
作者: XXPLUS (随缘等新车)   2016-05-18 01:00:00
机械式挂75KG杠片，推起来不用到75KG的力量，跟推砲筒类似
作者: a8312116 (折一半都比你长)   2016-05-18 01:15:00
美国队长…
作者: liberating   2016-05-18 01:26:00
我是女生 真希望有原po的身材Q Q
作者: DLCSEA (类钻之海)   2016-05-18 01:38:00
女生要原po身材，这肉量女生得黑魔法了吧
作者: ashura1234 (尾巴)   2016-05-18 02:08:00
...............太惊人
作者: tomlee1130 (毛毛)   2016-05-18 02:16:00
恋爱了
作者: livability (livability)   2016-05-18 04:45:00
强！
作者: salinia (as)   2016-05-18 08:16:00
这胸肌跟肩膀，超羡慕啊！
作者: HyperFury (煞卍乂凤凰骑士乂卍气)   2016-05-18 09:10:00
跪
作者: anijain (ANi)   2016-05-18 09:40:00
强
作者: irrrrrene (艾儿)   2016-05-18 10:26:00
美！
作者: wanderlust (sonder)   2016-05-18 11:40:00
啊啊啊完全恋爱了
作者: randygao (坏天气好心情)   2016-05-18 13:03:00
单手75kg 太猛了
作者: kee32 (终于毕业了)   2016-05-18 13:23:00
强！
作者: zixin1230 (蜈蚋螳)   2016-05-18 13:52:00
太猛啦！！！！
作者: se2422 (库柏)   2016-05-18 15:19:00
巨
作者: jiexing (小E)   2016-05-18 15:57:00
恋爱了
作者: j056237 (Chris)   2016-05-18 18:02:00
是巨巨!!
作者: pinn (freedom)   2016-05-18 18:09:00
台湾队长就是你了...
作者: fai107 (肥宅是敌人)   2016-05-18 21:26:00
这个胸…这个肩…太强大了～～
作者: o51041 (饼)   2016-05-18 22:11:00
不小心被大叔推到会飞出去...
作者: lai14103 (圆周率3.141592)   2016-05-18 22:57:00
已恋爱-////-
作者: e761031 (喜乐的心乃是良药)   2016-05-19 11:49:00
强!!
作者: gigongwen (木几冈刂温)   2016-05-19 18:41:00
猛
作者: Wall62   2016-05-20 17:42:00
好猛
作者: driganpower (阿志)   2016-05-25 12:26:00
馆长就真的推过75kg的哑铃，3下我记得，有影片~
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