原po健身新手
健身房没去过几次
只有拿体验券进去过几次而已
对深蹲最有兴趣
想请问一下
如果有安全护杠
一个人做会不会有危险呢？
如果不会的话
想买深蹲架（本来想买史密斯的><"）
谢谢建议囉
作者:
Nysw (Ny)
2016-03-13 17:06:00先做高脚杯深蹲试试
作者:
blue1204 (Water)
2016-03-13 17:15:00基金投资有赚有赔
作者:
tcc0816 (tcc)
2016-03-13 17:25:00任何动作都是危险的!
作者:
ck1158 (小咸)
2016-03-13 17:40:00我是觉得在正确操作下没那么危险啦真的站不起来就不要硬撑上去 小心背爆掉
作者: GrayNoah (诺亚) 2016-03-13 17:43:00
先去学好动作 在考虑其他的事情吧
作者:
ZACK5566 (ㄏㄠˋㄎㄞˇ)
2016-03-13 17:44:00用史密斯深蹲会怎样@@
作者:
qsef5 (Mars)
2016-03-13 17:47:00同楼上问
作者:
psow123 (花王洗发精)
2016-03-13 17:53:00我也好奇会怎么样
作者:
qqww3 (初等考试没上不等于永远)
2016-03-13 17:53:00还好吧！ 死不了！抬在高都不会怎样
作者:
baw88 (小宝)
2016-03-13 18:25:00不然别人会少一台史密斯机可以用、非常不方便
作者:
scats (黑猫趴趴走)
2016-03-13 18:48:00力线不对
作者:
M8HexBolt (你不要在污辱56魂了)
2016-03-13 18:52:00不会 我还活着 但新手的话可能姿势不对比较危险
作者:
Ogrish (P币归零糕)
2016-03-13 19:28:00敢丢就还好，卧推比较恐怖
作者: glass203571 (HolmesZhao) 2016-03-13 19:36:00
你可以试试六角杠硬举，安全性高
作者:
ccufcc (皮卡波)
2016-03-13 20:11:00蹲个十倍体重然后被压扁
新手还是去找教练或是前辈带你比较好,我们不知道的身体状况,也无法给你真正确实的建议
作者:
ck1158 (小咸)
2016-03-13 20:40:00在没护杠的架子自己卧推杠片不要固定 被压了还能往旁边倒
其实如果场地允许丢杠，撑不住就直接弃杠是比较安全的作法
作者:
searoar (æš—å‘大豆)
2016-03-13 22:33:00拼重量一个人绝对非常危险
作者: kenny021942 2016-03-14 21:07:00
我觉得深蹲还好 握推才比较危险
作者:
w328065 (KD5566)
2016-03-16 04:23:00我史密斯深蹲膝盖爆痛，但自由杠不会