楼主:
MIGIan (Momos)
2016-03-12 17:53:12连结:https://www.youtube.com/watch?v=qnIXhqCfqf0
连结2:https://www.youtube.com/watch?v=16R4SIGGv98
各位巨巨,各位前辈大家好
这是我两个深蹲的影片
碰深蹲之前,我看了影片跟朋友教学
想知道哪些地方不足,还有我继续用这个动作会不会受伤
我只知道我重心容易不稳
希望各位前辈能给我一点指教,谢谢各位
退好多喔 退大概3小步就好 不然没力还要走这么远放杠
作者:
ck1158 (小咸)
2016-03-12 18:44:00没什么问题吧
作者: bjj (夏天好冷冬天好热) 2016-03-12 18:44:00
站太远……
作者: lolmanlow (lowmanlol) 2016-03-12 22:14:00
挺好的其实
作者: bjj (夏天好冷冬天好热) 2016-03-12 22:21:00
架子真的太矮，然后第二个影片会看得出来脚站不稳，不过原因与解决方法我就不知道了XD
作者: owlrex (Sidro) 2016-03-12 22:39:00
重心不稳 治标试试踩杠片？
南台推 嘘校方不进深蹲架第一个影片看起来有骨盆后倾
活动度其实不错阿，眨眼幅度满小感受下背的受压力状况，稳定再加重吧
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2016-03-12 23:50:00最近我穿同一双flyknit也不太稳 换成converse有好转
作者: bjj (夏天好冷冬天好热) 2016-03-12 23:56:00
偏向o大的看法，脚跟垫高一点看看
作者: lolmanlow (lowmanlol) 2016-03-13 07:52:00
建议找厉害的朋友在旁边看吧 版上隔空抓药只能补足大错误 深蹲很多小细节可能请人当面看和自己感受，甚至等你重量压更大时才会跑出来 你目前看起来姿势标准，剩下的自己多感受多爬文自己修正才是最有效的
作者:
TFBF (清大张志豪)
2016-03-19 04:44:00很棒啊