楼主:
GLBM (.)(.)
2016-03-11 15:17:02如题 最近开始和朋友一起练
可以互补
但握推做到最后
感觉胸肌还可以再冲上去
但手轴有条筋膨胀到无法使力了
右手就是有点痛 还可以继续 但左手就是完全无法了
即使休息约5-10分钟 大概做个4-5下就会痛 所以感觉没有达到力歇
而且也发现我在握推时稳定度不够(就是会抖，没有很稳)
(我是拿哑铃推，不习惯用机械式)
请问各位巨巨是不是我施力肌群错误，要重新拿起小重量调整姿势!?
给我一点建议 感谢
http://imgur.com/bjQAYct