[问题] 手轴关节筋导致无法施力 GLBM PTT批踢踢实业坊

[问题] 手轴关节筋导致无法施力

楼主: GLBM (.)(.) 2016-03-11 15:17:02

如题最近开始和朋友一起练
可以互补
但握推做到最后
感觉胸肌还可以再冲上去
但手轴有条筋膨胀到无法使力了
右手就是有点痛还可以继续但左手就是完全无法了
即使休息约5-10分钟大概做个4-5下就会痛所以感觉没有达到力歇
而且也发现我在握推时稳定度不够(就是会抖，没有很稳)
(我是拿哑铃推，不习惯用机械式)
请问各位巨巨是不是我施力肌群错误，要重新拿起小重量调整姿势!?
给我一点建议感谢
http://imgur.com/bjQAYct

作者: a0228991 (你家后院) 2016-03-11 15:53:00

放上推的时候的影片比较好检视，可能是手肘往外跑掉没扭杠?

作者: plus203ft (拿摸腻害) 2016-03-11 16:20:00

小心高尔夫球肘，手腕不稳很容易中，去看医生先

作者: rayninewue (重新开始) 2016-03-13 00:28:00

肘关节不稳定

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