[问题] 在家搭一个简易健身房
楼主: Minigugu (è¿·ä½ è‡è‡) 2016-03-11 14:27:39
各位巨巨午安
最近有一个念头，因为我家也有空间
想买个卧推椅还有哑铃组训练
1.想问这样是不是能练到全身？
我的想法是
胸跟背、肩膀可以靠卧推椅跟哑铃来练
下半身拿哑铃负重深蹲
2.还有什么器材可以增加的？
当然那种价格超过一万的就不考虑了...
3.请问有推荐哪一组卧推椅吗？
我查了一下，价格从1000多到8000都有
我的预算是5000，板上似乎都推坦克椅？
Ps.不要叫我就去健身房，家里附近的健身房
我去了两家，两家都超多人...
所以才有这个念头
而且刚好家里有空间，闲置在那也是浪费
谢谢各位巨巨，你们是我成长的动力啊！
最近有一个念头，因为我家也有空间
想买个卧推椅还有哑铃组训练
1.想问这样是不是能练到全身？
我的想法是
胸跟背、肩膀可以靠卧推椅跟哑铃来练
下半身拿哑铃负重深蹲
2.还有什么器材可以增加的？
当然那种价格超过一万的就不考虑了...
3.请问有推荐哪一组卧推椅吗？
我查了一下，价格从1000多到8000都有
我的预算是5000，板上似乎都推坦克椅？
Ps.不要叫我就去健身房，家里附近的健身房
我去了两家，两家都超多人...
所以才有这个念头
而且刚好家里有空间，闲置在那也是浪费
谢谢各位巨巨，你们是我成长的动力啊！
作者: pablito61337 (台湾芒果) 2016-03-11 14:51:00
没有杠练不下去路过
作者: shiang0114 (纯吃茶男孩) 2016-03-11 15:07:00
一组POWERRACK+坦克椅 结案
作者: gary790116 (盖瑞儿) 2016-03-11 15:15:00
power rack+卧推椅+飞鸟+杠铃杠片结案如果你知道只打算一万内解决就坦克椅+可调式哑铃组
作者: curtismaniac (CTSC) 2016-03-11 15:24:00
一万会玩不够爽
作者: cs60406 (cs60406) 2016-03-11 15:25:00
可以先买卧推椅加哑铃 剩下以后再补
作者: p78533578 (小马) 2016-03-11 15:51:00
举重台、杠铃、杠片、蹲举架。(被揍
作者: gary790116 (盖瑞儿) 2016-03-11 15:51:00
我觉得你应该抓出你预算上限 再用预算上限去找最有cp值得买法
作者: archzxc (阿奇) 2016-03-11 16:07:00
杠架就蛮贵的了...
作者: deck (流线型胖子) 2016-03-11 16:35:00
有个id前三个字母和你一样的可以参考看看
作者: gary790116 (盖瑞儿) 2016-03-11 16:48:00
楼上想推ming大吗？XDD
作者: rhd (-D) 2016-03-11 17:05:00
请洽杠铃老师
作者: gary790116 (盖瑞儿) 2016-03-11 17:07:00
好啦认真说 你还是先抓个上限 然后知道你想练的是什么 剩下的就都很简单了
作者: willen80 (ゼンガー) 2016-03-11 18:03:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 我买了一个这种就很够练作者: p78533578 (小马) 2016-03-11 18:51:00
MING大的应该没有一组器材是四位数可以解决的。(抖
作者: azopper (az) 2016-03-11 19:02:00
重量不用多，手感要买好一点
作者: Yshen (无) 2016-03-11 20:01:00
有空间......那你麻烦大了
作者: a28200266 (阵雨) 2016-03-11 20:32:00
没杠铃下半身好练吗
作者: usttsu (拳霸爱好者) 2016-03-11 20:44:00
w大的图内器材叫什么 上面可以拉 中间板子可以放下?
作者: elpe (MOO) 2016-03-11 21:33:00
那个好像 san sport 的单双杠
作者: usttsu (拳霸爱好者) 2016-03-11 21:38:00
感谢 找到关键字 复合机
作者: l3607316 (橘兔兔) 2016-03-12 00:20:00
" target="_blank" rel="nofollow">卧推深蹲架 没事还可以放衣服作者: milker (小鬼) 2016-03-12 00:50:00
w大的那个看起来好容易倒 抱歉我只是看起来觉得啦><
作者: henry5405 (Tokyohot) 2016-03-12 01:33:00
请homegym王解答
作者: ccufcc (皮卡波) 2016-03-12 09:00:00
哑铃很难弄很重
作者: ming0128 (ming) 2016-03-12 09:01:00
我的史密斯卖你啦，公道价八万一！买一台胸背腿肩都能练，不用时还能挂毛巾！根本健身界要你命3000！
作者: LaPAELLA (西ç牙) 2016-03-12 11:13:00
坦克椅是?google到很奇怪的东西...
作者: silveriii (多说无益) 2016-03-12 15:57:00
卧推椅 哑铃组 门上杠 勉强够
作者: abobi (开心生活~) 2016-03-12 18:00:00
Rack, 奥杠，杠片，卧推椅，掏宝=>结案
作者: dondon0419 (东东) 2016-03-13 01:21:00
6位数才能解决(抖
作者: keyman0806 (潇湘夜雨) 2016-03-13 03:58:00
d 大是没报备吗不然为啥会发抖
作者: AmethystWu (睡太多) 2016-03-15 20:18:00
地雷管 牛角 六角杠铃 卧推椅 奥杠 奥杠片