想请问板上的巨巨们
我健身大概一年多了以前非常瘦
（左图170/50以前更瘦有到瘦到45 )目前的体重与身高是(右图170/60)
http://imgur.com/mCDdAnA
这一年是后半年才比较努力了解和知道去健身房要做些什么，一年的时间觉得我好弱，知
道健身不求快，但是我很努力，成果却都看不见或是很慢，让我很灰心
想请教PTT的巨巨们一些建议与指教，因为没有教练所以都是自己慢慢摸索，
我通常都是三天做一个循环
第一天是练胸与三头、三角，胸部是做哑铃的大概15kg左右（我在想胸肌练不大是不是因
为拿太轻，但17.5kg后就拿不太动了），三头只有练滑轮，最近才有在做三头，三角也是
最近开始还在掌握中
第二天练背部与二头，背部这块我还不太会掌握，二头是拿6kg哑铃（左手明显很弱）
第 三天练腿、腹肌，腿还行，只是我不会做杠铃深蹲>_<很想学，腹肌都练不大块
我觉得我进步这么慢可能是因为方法还不太正确，左右边力量也有差距，训练通常是做
到力竭，组数落在5-10组
比较大的问题是胸部，我的左胸比右胸小一点点，左下胸完全没弧形线条ＴＴ
是不是该做些单边训练
这位是我的目标身材，虽然很远，但我会努力
http://imgur.com/Qger8W9
我也想练成厚胸粗手臂巨巨，求各位巨巨猛批