[问题] 请问有什么方法可以快速瘦肌？
楼主: ozil23 (世界最强中场272) 2015-10-01 23:24:44
小弟之前一直努力健身 也算小有成果
因为平常我有在打棒垒球 最近发现挥棒很不顺畅
挥棒的协调性都跑掉了 姿势卡卡的
感觉可能是肌肉太大所以挤压到挥棒动作
才让我的挥棒动作不顺畅 (二头肌也有卡到一点我的丢球动作)
想问有没有方法 能在不伤身的情况下 快速减少肌肉
希望体脂不要增加 单纯让肌肉量变小而已
因为我月底和明年都有比赛要打 想赶快找回挥棒的协调性 谢谢
因为平常我有在打棒垒球 最近发现挥棒很不顺畅
挥棒的协调性都跑掉了 姿势卡卡的
感觉可能是肌肉太大所以挤压到挥棒动作
才让我的挥棒动作不顺畅 (二头肌也有卡到一点我的丢球动作)
想问有没有方法 能在不伤身的情况下 快速减少肌肉
希望体脂不要增加 单纯让肌肉量变小而已
因为我月底和明年都有比赛要打 想赶快找回挥棒的协调性 谢谢
作者: femc00 (...) 2015-10-01 23:27:00
打石膏
作者: batista1980 (生活要精采) 2015-10-01 23:27:00
MLB一堆比壮的...或许你的原因弄错了你总不可能比当年的马怪或是Bonds壮吧
作者: kidrockboy77 (森巴舞者) 2015-10-01 23:29:00
席丹才是最强的，272到禁区有打门空档了还在找人传
作者: UOUO12 (叛逃) 2015-10-01 23:30:00
总觉你是要去改变训练方法
作者: ming0128 (ming) 2015-10-01 23:31:00
楼上的梗我不太懂...
作者: curtismaniac (CTSC) 2015-10-01 23:31:00
觉得你搞错原因
作者: whiskyya (whisky) 2015-10-01 23:36:00
快点推～免得被说看不懂。 好强喔！
作者: rioslo (变态，肥宅，绅士) 2015-10-01 23:38:00
是大师~(反串大师
作者: offcola (一星键盘治疗师) 2015-10-01 23:43:00
打石膏 真心不骗
作者: pirun (小皮) 2015-10-01 23:49:00
好强喔
作者: kidrockboy77 (森巴舞者) 2015-10-01 23:58:00
动作不顺就减肌肉，等你大过美国选手再来考虑这问题直接去问你的教练比较快
作者: leobear (雷欧) 2015-10-02 00:15:00
哈哈 好棒棒捏 大联盟的怎都没这个问题
作者: orznge (欢雅) 2015-10-02 00:16:00
真想看看有多大
作者: WWWWWE (sp4) 2015-10-02 00:22:00
是太久没打球还是一觉醒来去练球的时候发现肌肉突然长太大
作者: a233636433 (David.Y) 2015-10-02 00:31:00
另类太壮文吗
作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2015-10-02 00:35:00
这反串挺新潮的 我给80分
作者: codyDL (小啾啾号) 2015-10-02 00:36:00
肌肉哪会那么快变大 是隔多久没挥棒啊zzz
作者: mobay (默背你的心碎) 2015-10-02 01:03:00
骗鬼不喝水
作者: brian7799 (jiano) 2015-10-02 01:09:00
自己协调不好就多练球不要扯肌肉太大 你看职棒这么多壮的 一样都强的很
作者: orznge (欢雅) 2015-10-02 01:14:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 这么大？作者: williamxu (麦克鸡米花) 2015-10-02 01:30:00
给箭头…其实你需要的是增加协调性训练，在重训增肌过程中，你的投球动作也会随着肌肉长大而改变，这都很正常，多做挥棒、投球练习，让肌肉重新找回适应性。
作者: merton910 (亚特) 2015-10-02 02:48:00
这家伙有病 ，在一堆版上乱小 。
作者: windigo (贪婪) 2015-10-02 03:41:00
你做了个好梦吗
作者: manson666 (The Air I Breathe) 2015-10-02 04:58:00
这么强图勒？
作者: nintendonerd (Fullmetal Alchemist) 2015-10-02 05:13:00
被我抽插肛门
作者: wayne1029 (吓啪哥) 2015-10-02 08:03:00
…
作者: sweettaiwan (贸贸) 2015-10-02 08:11:00
好壮
作者: jaannddyy (詹敌) 2015-10-02 09:11:00
多挥啊 你瘦回来能刚刚好瘦到以前的样子吗 让身体适应
作者: AppliedMath (应用数学) 2015-10-02 09:23:00
明就协调差
作者: signm (sin) 2015-10-02 09:33:00
踩飞轮，游泳
作者: FlynnZhang (●—●) 2015-10-02 09:58:00
好强喔
作者: ad24 (挂网) 2015-10-02 10:42:00
1.打石膏 2.躺床上啥都不动
作者: guardian128 (伊莉莎白欧森是我老婆) 2015-10-02 10:42:00
该起床了
作者: youGG (Denzel) 2015-10-02 11:33:00
醒醒吧
作者: d78965 (囧龙) 2015-10-02 12:12:00
那是你挥棒动作练太少
作者: lesfu (拉兹夫) 2015-10-02 14:37:00
肌肉太紧吧......
作者: DongRaeGu (东拉菇) 2015-10-02 15:49:00
说自己壮的 来张照片啊
作者: snane (Clark克拉克) 2015-10-02 17:34:00
太壮文要附图
作者: ts0821 (想要度假) 2015-10-02 18:01:00
至少也要比高国辉壮吧....
作者: leobear (雷欧) 2015-10-02 22:08:00
爽
作者: orznge (欢雅) 2015-10-02 22:47:00
作者: DLCSEA (类钻之海) 2015-10-02 23:25:00
典型的不会生 牵拖厝边平常有用滚轮或网球放松肌肉吗? 有练柔软度吗?还有重训后 是否还有勤练挥棒丢球? 还是只是假日练一下而
作者: jerryfune (jerry) 2015-10-03 13:14:00
吃禁药，怕被抓尿检....
作者: ccs95209 (呜呜啦啦) 2015-10-03 14:58:00
认真回 只要连续2周不运动 肌肉消超快 受伤躺着佳