*[1;31m→ *[33m*[m*[33m: 走路有那么神? 一堆人下班走一两个小时也是照胖不误 *
*[1;37m推 *[33m*[m*[33m: 台湾走多的人吃更多 XD *[
*[1;31m→ *[33m*[m*[33m: 所以主因是跟吃多少有关啊 *
*[1;37m推 *[33m*[m*[33m: 一小时 差不多可以从台北车站走到士林运动中心
*[1;37m推 *[33m*[m*[33m: 前面讲了一堆日本人不会胖的原因是长时间的通勤等等，不 *
*[1;31m→ *[33m*[m*[33m: 就是"长时间的低强度运动"吗？ 美国人积极参与运动，做 *
*[1;31m→ *[33m*[m*[33m: 的不都是"增加肌肉量的方法"吗？ 怎么会得到一个跟自己 *
*[1;31m→ *[33m*[m*[33m: 前面讲的完全相反的结论… *
*[1;31m→ *[33m*[m*[33m: 如果只靠规律的短时间运动而忽略饮食跟日常作息的小运动，
*[1;31m→ *[33m*[m*[33m: 也会事与愿违，我看到的是这样，有误请指正QQ
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19211823
比较运动强度对控制饮食的停经肥胖女性, 其减少腹部脂肪的影响
Average weight loss for the 95 women who completed the study was 12.1 kg
(+/-4.5 kg) and was not significantly different across groups.
there is not a preferential loss of abdominal fat when either moderate- or
vigorous-intensity aerobic exercise is performed during caloric restriction.
其显示不同VO2max运动强度对于缩小腰围的功能: 没有显著差异