[问题] Lunge和Split Squat的差别 amy99778 PTT批踢踢实业坊

楼主: amy99778 (かおる) 2015-10-01 23:35:30

如题
看了好几个影片还是不太懂两个之间的差别@@
是差在重心放的位置吗?
https://www.youtube.com/watch?v=lvvttdzUKcc
看了这个不过他拍的角度真的有够差= =
有看没有懂QQ
只好来请教一下版上的各位> <

作者: kingkg05 2015-10-02 00:18:00

正常的lunge会有一个跨步动作

作者: kidrockboy77 (æ£®å·´èˆžè€…) 2015-10-02 00:46:00

先别管这了,旁边的3 Big Squat Myths 臀腿超好看

作者: nuance2009 (爱要及时) 2015-10-02 06:57:00

据说lunge重心主要在中间，split squat发动主要在单边。后者主要原地做吧！请指教。

作者: Spartan117 (士官长) 2015-10-02 07:40:00

最大的差别 Lunge跨出去之后要收回来再跨出去Split Squat (Single Leg Squat) 跨出去后就在原地上下移动

作者: simonrocker (摇滚客) 2015-10-02 10:16:00

重心不一样

作者: michael26 (地狱式死亡特训) 2015-10-02 11:07:00

两者都能练屁屁XD

作者: ritzen (Ritzen) 2015-10-02 13:06:00

lunge是一边髋曲一边髋伸，squat则是只有单边髋曲

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