[问题] 囚徒伏立挺身第九式->第十式 qwert999 PTT批踢踢实业坊

楼主: qwert999 (人生) 2015-05-17 23:42:08

请教一下伏立挺身第九式(一手篮球)到第十式(单手伏立挺身)的过度
大家的心得是?
做起来感觉第八式难度(单手半伏立挺身) > 第九式
因为姿势有错所以会有这种误解吗?

作者: skhan (活力元气) 2015-05-17 23:59:00

我比较想知道囚牢中如何得到一颗篮球XD

作者: pw080325043 2015-05-18 00:03:00

找典狱长

作者: TiauEX (跳) 2015-05-18 00:10:00

狱中会有篮球可是绝对不会是人手一颗随手可得XD

楼主: qwert999 (人生) 2015-05-18 00:13:00

被关在家中可以用PChome购买... 篮球怎么来的不是重点啊啊啊啊啊...

作者: FlynnZhang (●—●) 2015-05-18 00:21:00

放风时不是都可以打篮球吗XD

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2015-05-18 00:50:00

干谁说你可以拿我篮球的环来

作者: shinwind (风) 2015-05-18 00:50:00

人家在玩球..你把球拿去段练不被打才怪XD

作者: xxxc04zzz 2015-05-18 00:54:00

根本没说一定要篮球差不多高度的东西可以替代

作者: sweettaiwan (贸贸) 2015-05-18 02:13:00

个人是练到第8式之后自己改用单手练第2式的动作练一周后就能做1～2下第10式了你可以也试试看因为我觉得力量根本够了只是不知道如何转换成真的只有一只手的感觉而已就像是深蹲系列第6式练完其实找到平衡就能做第10式了

作者: manson666 (The Air I Breathe) 2015-05-18 06:06:00

守卫！来颗篮球！

作者: yeahwazzup (RAY) 2015-05-18 06:23:00

一定要篮球，除了要它的高度还要有不稳定性。

作者: TomyL (九把聪) 2015-05-18 07:40:00

给开司一颗篮球~

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