作者:
mixegg (wilco)
2014-05-15 19:45:00划船机
水肥哥家里居然有战绳提膝运动，应该对膝盖没什么压力吧?另外，你的伤究竟是什么伤? 如果是可以做一些阻力的话对于复健也好啊
作者: momoattempt (天堂) 2014-05-15 20:41:00
踏步机
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-05-15 20:45:00飞轮不行吗
作者: daniel0530 (( ￣ c￣)y▂ξ) 2014-05-15 21:03:00
髌骨吗？
作者:
snane (Clark克拉克)
2014-05-15 21:05:00拳击有氧？
作者: Jsin (Jsin) 2014-05-15 22:02:00
臂热 还我漂漂拳阿答答答答答答答
作者:
jacko0107 (jacklantern)
2014-05-15 22:07:00壶铃的荡壶也有用到膝盖 我觉得不适合
作者:
snane (Clark克拉克)
2014-05-15 23:34:00打沙包，不过不要连打太快变无氧运动
作者:
yanjohn (深呼吸)
2014-05-16 00:10:00走路+单杠
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2014-05-16 00:25:00战绳不一定要在家里呀~户外也可以 只要有东西可以套住就好例如公园的椅子 路灯电线杆 树也行~
作者:
Dicklen (上下相随)
2014-05-16 10:02:00膝盖受伤基本上连跑步脚踏车也不行我膝盖开刀 一年内医生只建议 快走 跟游泳自由式连蛙式都不行
作者: DieJH (还要多久?) 2014-05-16 12:56:00
壁咚XD
作者:
M8HexBolt (你不要在污辱56魂了)
2014-05-16 14:21:00战绳要战到有氧…是要半个小时吗？
作者:
EVA96 (键盘亲卫队)
2014-05-16 20:39:00不要键盘医生好吗？我膝盖后十字韧带全断伤后两个月经长庚医院徐郭尧医师诊断 跑步&脚踏车都没问题每个人受伤部位跟程度都有不同 不知道原PO伤势如何还是请他自己专业医疗人员诊断吧
作者:
Dicklen (上下相随)
2014-05-17 09:43:00现在是要报医生吗? 我是慈济大林关节中心主任吕绍睿诊膝盖受伤不是只有十字韧带 总是小心为妙
作者:
juor2 ((－^－))
2015-05-18 01:19:00内侧? ITB?
作者: lovepetdog (结束 会有开始吗) 2015-05-18 08:28:00
我现在也有ITBS，但我是膝盖外侧会痛+骨盆歪斜+长短脚给复健师治疗3次还会痛，发现连距骨也跑掉+腓骨位移目前治疗5次已经不痛了，但换右边膝盖的软骨会痛...我有问复健师可不可以练脚了，他是建议先暂时不要，先练核心跟上半身，给你参考!!