[问题] 膝盖不适 X911098 PTT批踢踢实业坊

楼主: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2015-05-17 00:49:00

请问版上各位巨巨
是否曾经(或现在)
膝盖在盘腿或是足四字翘脚 (不是固定技喔 <3)
膝盖会有酸麻感?
目前看过了中医说是深层肌肉或是神经发炎
物理治疗师和复健科都是偏向ITB
也教了我几个伸展方式
不过好像也都没什么效果就是 OTZ
不知道有没有巨巨可以指点一下?

作者: Qcloud (Direction) 2015-05-17 08:38:00

深蹲柔软度真好！

作者: juor2 ((－^－)) 2015-05-17 10:27:00

好强哦

作者: SEXYFUCK (SEX_NICKYOUNG) 2015-05-17 14:05:00

羡慕深蹲看起来做的好棒

楼主: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2015-05-17 15:04:00

重点是我的膝盖阿各位囧

作者: rayneasd (莱特宁) 2015-05-17 16:39:00

坐等offcola大的专业建议, 当作吸收知识也好!

作者: allubatwo (海海) 2015-05-17 20:44:00

itb? 没用滚轮按摩吗

楼主: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2015-05-17 20:48:00

滚轮不过也没帮助就是

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