首先为水肥哥最近的事情默哀(当然我不是认为他完全没做错，只是觉得很不值)
然后是正题
就是我对棒铃这个东西注意一阵子了，只是身边找不到不能试用
一般都是说对握力跟协调性训练很好，但是我想问：
1.就我认知中，协调性每个运动需要的都不一样，游泳有游泳的协调性，篮球有篮球的协
调性，
但是叫游泳选手来打篮球，一定个个肢体不协调
真的有训练器材可以训练出适用于所有运动的协调性吗？
2.有没有实际用过棒铃的人可以现身说法一下，用了之后有什么实际的进步？(ex：卧推推
更重、左右手肌力差距减小、考试都考一百分之类的)
3.假如以一个卧推85公斤5下的人来说，要选择几公斤的棒铃呢？
谢谢~