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[问题] 深蹲请教(已补影片！)

楼主: birdyaya (鸟儿)   2015-05-07 16:06:18
觉得自己深蹲做不好，有没有版友是住中和板桥土城一带的，可以指导我正确的深蹲动作
?
愿意的可以私信感恩 ^^
https://youtu.be/_ZB-xuYgMIg 附上网址，请鞭小力一点，我知道我姿势怪异
作者: kee32 (终于毕业了)   2015-05-07 16:26:00
什么时候了还在问深蹲（翻桌）
作者: themost (最远)   2015-05-07 16:30:00
有人教深蹲得罪了方丈，在那边扫地扫了20年还走不了
作者: ohsexygirl (KENJI)   2015-05-07 16:30:00
M~请问各位巨巨！膝盖可以超过脚尖瞇？（羞）
作者: asos82333 (阿扁是我爹)   2015-05-07 16:46:00
什么时候不请教，偏挑这时候
作者: ymaq ( 来点黑色魔术　　　号 )   2015-05-07 16:52:00
先承认你是休粉吧
作者: danny3310 (dani)   2015-05-07 17:00:00
XDDDD U质
作者: Lovemail5566 (伊媚我爱你)   2015-05-07 17:10:00
被说休粉可以告吗 算污辱吗
作者: wadechen (忙)   2015-05-07 17:11:00
来永和 我教你膝盖不超过鼻尖的蹲法
作者: joeywen (半袖)   2015-05-07 17:22:00
去问休休
作者: ty67 (请站内信)   2015-05-07 17:22:00
膝盖千万不要超过脚尖喔
作者: cloning (南部台客)   2015-05-07 17:27:00
教你口诀: 两脚开开 准备投胎 了解了吗?
作者: kaiyoung (plus666)   2015-05-07 17:37:00
大家怎么都不认真啦XDDDD
作者: ka0927085443 (奶霜)   2015-05-07 17:48:00
别管深蹲了，你听过一休吗?!
作者: jamesinhw (刀疤)   2015-05-07 17:48:00
可以参考一休的粉丝团喔!气氛很和谐也分享很多知识唷!诚心推荐
作者: a101205307 (つ˙ω˙)つ)   2015-05-07 18:17:00
脚尖，脚尖，脚尖
作者: ieatyourbat (吃蝙蝠)   2015-05-07 18:32:00
XD 还是认真回一下，原PO可以拍个影片来瞧瞧，正面侧
楼主: birdyaya (鸟儿)   2015-05-07 18:51:00
到底要不要超过脚尖阿 26min那部影片我也有看，感觉不超过是危险的？请各位鞭策!
作者: ieatyourbat (吃蝙蝠)   2015-05-07 19:13:00
原PO似乎有点圆背膝盖超不超过脚尖是看各人、看蹲法我自己觉得离心阶段可以放慢一些控制好动作，有错请自己google 深蹲 圆背 脊柱中立看看
作者: jim31837 (....)   2015-05-07 20:01:00
先别管姿势了....先逃离史密斯在说
作者: Billy164 (拉拉熊)   2015-05-07 20:14:00
不是说过不要用史密斯了吗!!(啪啪啪啪~~~)
作者: aa740202 (小A)   2015-05-07 21:33:00
爬文吧....唉
作者: ritzen (Ritzen)   2015-05-07 22:12:00
这推文超好笑的！
作者: offcola (一星键盘治疗师)   2015-05-07 23:08:00
史密斯 4ni
作者: Linya (鲁噜噜)   2015-05-07 23:18:00
影片看了4遍...我好奇你为什么一开始有全蹲后来变半端后来变半蹲 之后连半蹲都快没了!?深蹲越蹲越高是怎么回事??
作者: a1121210 (蔗虾饺)   2015-05-07 23:51:00
越蹲越高应该是没力了
作者: henry5405 (Tokyohot)   2015-05-08 00:30:00
个人觉得先慢慢作好一下吧 后面感觉有点随便
作者: powerclean (powerclean)   2015-05-08 07:24:00
总觉得没什么用屁股@@?
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