[问题] 这个该怎么练?
楼主: EhaoE (howe) 2015-05-07 17:32:52
目前手边没有其他练腹肌器材
地板又很脏...只剩这可用
我每次起来都不觉得肚子有练到...
想请问各位大神
正确的使用方法和姿势
就是它!!
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地板又很脏...只剩这可用
我每次起来都不觉得肚子有练到...
想请问各位大神
正确的使用方法和姿势
就是它!!
作者: hiphoprover (浪子) 2015-05-07 17:38:00
关键是"卷腹"，不然很大的机会是腰部出力
作者: ccufcc (皮卡波) 2015-05-07 17:41:00
躺在上面做仰卧起坐呀
作者: ka0927085443 (奶霜) 2015-05-07 17:47:00
什么!?我以为这是练脖子的
作者: h12312312366 (尔康) 2015-05-07 17:55:00
不然脚的位子可以踮高点
作者: a2600491 (123) 2015-05-07 18:12:00
这个卷腹 背不要靠到 很简单吧
楼主: EhaoE (howe) 2015-05-07 18:42:00
背不要碰到护垫的啊?
作者: jacko0107 (jacklantern) 2015-05-07 19:09:00
可以试试看八分钟电脑人 我觉得在没负重的情况下会比较有用不然就是背别碰到垫子 有点拱起来
作者: lesfu (拉兹夫) 2015-05-07 20:10:00
躺地板就好啦