楼主:
AKgino (我该学着放弃)
2015-02-08 04:16:17(先声明 以下有多张个人照 希望认识的人别跟我相认Q__Q 本人低调害羞)
连结里都是本人，图1~图12是按时间排列，
开始健身是从第2张图之后。
http://i.imgur.com/0ds8ZLg.png
图1:高中毕业时(2002年5月),除了是个肥宅，门牙还缺了一块..
图2:直接跳到2012年5月，也就是说，这10年间陆续有瘦，可是
效果没有很显著，好像还是肥宅...(牙齿有矫正完毕)
=============开 始 健 身 囉(2012年7月)================
图3~4:皆为2012年，分别是健身后1个月和4个月
图5~6:皆为2013年
图7~10:皆为2014年
图11~12:皆为2015年
==========================
健身的当下，其实感觉不出来自己有多少变化，
不过拿过去照片出来比较，才发现真的差了不少 =..=
至于健身的内容，其实都是从版上吸收而来的，
没有什么特殊的方法，所以就不在此献丑了。
(近期心得是，鸡胸肉加青花菜真的是太赞了，最近才认真在吃)
Po文的目的，只是想鼓励大家健身而已，
尤其是每次上完班，已经身心俱疲的同时，
还要咬牙去健身1个小时，
常常想放弃，不过为了让自己身体更健康点，
还是慢慢的撑过来了。
运动真的是长期的抗战，短期内没变化，千万别灰心，
时间拉长加上规律的健身，一定可以有很大的改变。
我身体天生比较差，能做的重量比一般男生少很多，
但维持个2~3年，还是能看出一些差异的。
小弟写不出什么精辟见解的文章，还请见谅。
作者: Leo4891 (Leo) 2015-02-08 05:46:00
把大头贴改成身材图
作者: XiaoBo (妳在哪里?) 2015-02-08 09:08:00
在讲健身,然后放脸的照片???
作者:
rhd (-D)
2015-02-08 10:01:00原po是练脸吗 为何在这不放身体照
作者:
gusam (google)
2015-02-08 10:04:00谁要看你的脸?
作者:
lgcfly (pitsberg)
2015-02-08 10:12:00我以为来到交友版
作者:
deankobe (DeanWang)
2015-02-08 10:47:00只有感觉到眼神变犀利...
作者:
rs6000 (正义的胖虎)
2015-02-08 10:49:00鸡胸肉青花菜请问怎么煮可提供一下吗
作者:
chen628 (囧ing)
2015-02-08 11:12:00你是都在练脸吗？
作者: st0809466 2015-02-08 11:41:00
钓巨巨们XDD
作者:
kogreece (Kenji Black)
2015-02-08 13:38:00身材呢？
作者:
wesy (盖比瑞欧)
2015-02-08 13:41:00好啦...眼神看得出霸气多了
作者: blitz (WTF) 2015-02-08 13:41:00
不好意思，我觉得自己的脸和身材应该都乐胜你
作者: kwooo (kwooo) 2015-02-08 13:43:00
你想说的是健身会影响长相吗？
作者:
snane (Clark克拉克)
2015-02-08 13:48:00笑了给推
好经典的一篇心得，第一次看到24张都是大头的分享文12张啦
楼主: AKgino (我该学着放弃) 2015-02-08 16:48:00
会po在这里 是因为健身的知识都来自这边~而非fittness版
作者:
chen628 (囧ing)
2015-02-08 16:50:00这里有健身练脸的知识吗?
作者:
abobi (开心生活~)
2015-02-08 16:51:00看脸可以看出健身成果？
楼主: AKgino (我该学着放弃) 2015-02-08 16:51:00
健身的初衷其实是为"复健"~并没有特别去拍身材的照片 sry脖子脸颊~也是身体的一部分吧 健身不是全身性的运动吗?
作者:
canfish (能鱼)
2015-02-08 17:13:00变很帅
作者: okcall (蹦) 2015-02-08 17:43:00
脸瘦很多，体脂应该降了不少，不过看不到身材啦XD发线好像有点高，好好照顾头皮嘿
作者:
juor2 ((－^－))
2015-02-08 18:35:00好强喔，我都练不起来
作者:
snailpon (にくきゅう)
2015-02-08 19:00:00脸部肌肉线条练得很帮喔！
作者:
gaymuscle (muscle man)
2015-02-08 20:18:00跑错棚
作者:
cystal (专业代PO)
2015-02-08 21:08:00是在约吗
作者: yeap193 (阿叶) 2015-02-08 21:16:00
脸瘦了 怎么练XD
作者:
Jeter (丁eter)
2015-02-08 21:30:00开图都是大头照............有笑给推...
作者: kazff (可乐王) 2015-02-08 22:01:00
笑了
作者:
copyflyN (拷贝．飞恩)
2015-02-08 22:47:00哈哈哈 笑得好开心XD
作者:
vai777 2015-02-08 22:58:00你他妈来乱的喔
作者: spony0216 2015-02-09 02:00:00
-...-
作者:
shadeel (123)
2015-02-09 02:11:00XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
作者:
ya5piece (ya5piece)
2015-02-09 10:18:00?????????
作者:
taff (闹中有静)
2015-02-09 10:35:00我忍不住啦~~~ 大哥,心得是你的脸变瘦了?
作者:
themost (最远)
2015-02-09 11:00:00原来眼镜改变一个人的外观那么大!马上把眼镜版加到最爱
作者:
Lowrider (孤独患者....)
2015-02-09 11:59:00XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
作者: fiyark (lol) 2015-02-09 12:23:00
健身成果放脸照???? 肥宅的逻辑??????
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
作者:
h9856 (Q~龙)
2015-02-17 09:13:00有好笑到