第一堂教练课心得
坐下就开始问我：你运动有什么目标？
“没有目的……就只是不想在家吃肥，而刚好朋友在这有个伴可以一起运动也是不错……
”（不然我也不会来你们家）
但是感觉“教练”他好像很不喜欢这个答案……囧
看完我自己排的菜单：
（以下尽可能每天腹部，核心；星期二，四则是慢跑）
1飞轮
3胸
5背
7腿
看了只是不断的强调为什么没“肩”，而我也说因为曾经受伤所以怕怕der
接下来就陷入无限轮回……
你的肩膀很窄，手臂很细，握推会不稳定……虽然你现在的肌力也不适合握推这个动作…
…
我也直接表达希望他可以带我几个free weight的动作，他却说以你的肌肉力量不需要使
用哑铃/杠铃甚至是史密斯……
讨论到一半，又开始考我股四头肌、股三头、肱二头在哪……（感觉就是等待错误加以纠
正进而获得专业认同）
带我做了各三组肩跟胸以后这才结束初体验教练课……
我明白术业专攻，只是真的感觉颇无奈（无奈的是因为水平落差之大，而使得大众同时也
把一些很专业的教练给污名化）