[问题] 救救我的胸肌... force1991 PTT批踢踢实业坊

[问题] 救救我的胸肌...

楼主: force1991 (tokioplayer) 2014-12-01 00:41:36

我练几个月了发现我的胸肌左右两不一样大左大右小看镜子比对超明显
往前倾也可以明显感觉左边胸肌肉比较多用力也感觉左边胸肌比较结实
拿相同重量Dumbbell做bench press后隔天左边胸肌竟然会比右边的更酸一点
我近期在练时会故意把注意力放在右边的胸肌上但成效不大
我上网找建议和相关经验有几种说法
1. 拿两边不一样的dumbbell做bench press 左小右大 <

作者: terryxiii86 (火星人) 2014-12-01 00:45:00

我都是惯用手那边比较有力但是形状都比较小

作者: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2014-12-01 01:02:00

照片先贴上来再说5F：才几个月...

作者: lingray (美好的时光，为我停留) 2014-12-01 01:42:00

女人常见大小奶也是左大右小有一说是因为心脏偏左不知这个说法是否能够适用在你身上？

作者: Iyar (Iyar) 2014-12-01 02:39:00

才几个月... (3F要我说的......)

作者: galoopboy (高雄离家出走) 2014-12-01 02:56:00

照

作者: signm (sin) 2014-12-01 09:39:00

练大就没有这问题了

作者: as15971597 (NCTU_MEfu) 2014-12-01 14:20:00

左大右小+1..会是脊椎侧弯吗?我发现我会习惯性用左边出力

作者: ashin1069 (æ–°å¸Œæœ›) 2014-12-01 15:00:00

脊椎侧弯没那么神奇到会导致胸肌大小不同...

作者: yanjohn (深呼吸) 2014-12-01 16:05:00

多练吧，姿势虽然没错，多去微调练法，感受其中的差异你就能找到适合你的姿势了

作者: ak47ilike (冰灵柚叶) 2014-12-01 17:17:00

我有同样的困扰，右边肋骨比较突出

作者: blackcrystal (黑色结晶) 2014-12-01 23:08:00

我是左边肋骨比较凸,右胸比较小

作者: LaPAELLA (è¥¿çç‰™) 2014-12-01 23:46:00

同楼上左胸左二头都比右边大些

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