跟胆固醇的道理一样
很多报导都会提醒大家说:一天不可以吃超过两颗蛋喔
重点来了:那是在一天完全没有消耗的情况之下的建议量
如果有在练的话，那究竟在害怕什么呢？
父母是学医的话，反过来运用一下资源呀
请他们带你去做 INBODY 甚至健康检察如何？
总会有数据是让他们知道你一天所需要的蛋白质量吧
加上运动，如果不足的话，你再跟他们说我就是不够所以要喝高蛋白
至于怕你练太壮...诚心认为那只是不想让你喝高蛋白的借口之一而已
但孝顺爸妈嘛...运动不影响你的生活、还有与他们的互动就好
成果出来相信他们都不会有意见
因为我也是那样过来的 XD

我自己倒是有在注意会不会有尿蛋白的问题...家人跟变态一样都在注意我的尿尿有没有泡泡= =...

我也是被念过这个问题，所以有时就假刷马桶...

我妈看到我喝就说:不要乱喝有的没的,然后我说那是蛋白质她就说:喔,然后过一个礼拜看到我在喝,又说喝那个好吗?我又回她就是蛋白质,重复大概5次后她就不管我了

其实他们就是单纯觉得喝合成蛋白不好

实际上乳清也不是没出过问题 前阵子才有重金属 能从自然食物摄取当然是最好啦 想省事就用乳清适量补充

抽血健康检查，尿酸是否标准值内？