[问题] Bradford Press X911098 PTT批踢踢实业坊

[问题] Bradford Press

楼主: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2014-11-13 23:39:31

无意中发现这个增加肩膀活动性的动作
https://www.youtube.com/watch?v=GEk3HtY9dCg
不知道有没有巨巨练过这动作?
或著能从影片中看出些重点否？@@a (揣摩中)

作者: jaysuzuki (我要成为核心王) 2014-11-14 14:08:00

以他的壮度，你可能要拿更轻的杠。有另一种方式是拿杠片绕环的，活动性更大

楼主: X911098 (新竹黄秋生94窝) 2014-11-14 15:16:00

对齁我还是做环绕好了 3Q

作者: Jackiechou (看看呗) 2014-11-18 09:01:00

请问杠片绕环是怎么做呢？

继续阅读

[问题] 腿部开刀复原期能作的有氧Leorio0828 [问题]后颈sweettaiwan [闲聊] 健身房的讨厌鬼lelu [问题] 同一动作需要连贯做吗?aphisia [问题] 可推荐自重训练的影片吗？sandiato [问题] 擦伤可以重训吗??lauramoon [问题] 胖胖的新手菜单请益keybo [建议] [负评]桃园极限健身中心avonbibi [心得] CSCS读书心得RS0328 [问题] 询问一张肌肉男的背面照片badaseases

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com