[问题] 可推荐自重训练的影片吗？ sandiato PTT批踢踢实业坊

楼主: sandiato (ç•¶å±€è€…è¿·è¿·è¿·) 2014-11-13 17:55:53

电脑人胸肌Lv2&腹肌Lv2
虽然没有完全征服
但是长期做下来想换换口味
请问有类似的影片可以推荐吗？
只要是自体重量训练的都可以
像电脑人那样1212的带节奏的最高
囚徒的好像都是动作独立解说，似乎没看到套装行程
烦请推荐，感谢

作者: DLCSEA (类钻之海) 2014-11-13 18:06:00

我比较喜欢自己套可参考别人但自己套才会是适合自己的

作者: uwmtsa (补刀) 2014-11-13 22:46:00

我喜欢FitnessBlender

楼主: sandiato (ç•¶å±€è€…è¿·è¿·è¿·) 2014-11-13 23:22:00

to一楼：我还是比较喜欢被引领的方式:)to二楼：感谢提供关键字，他们有好多影片！

作者: shisa (奇奇怪界) 2014-11-14 13:09:00

https://www.youtube.com/user/FitnessFAQs最近看到的,不过别全盘接收,有些地方不是完全正确。

作者: WADE0616 (哇) 2014-11-14 13:29:00

大推FitnessBlender!!!!!!!!!!!最爱做他们的HIIT了

楼主: sandiato (ç•¶å±€è€…è¿·è¿·è¿·) 2014-11-14 16:05:00

shisa谢谢，那个好像是单杠&伏地挺身魔人对吧！

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