[问题] 腰线不对称
楼主: CyberFret ( ) 2014-11-06 07:18:51
示意图
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小弟近日照镜子, 发现我右边的腰线比较凹,
我自己猜其原因, 可能是因为我右手腕受伤,
(从2013年8月开始, 到目前已经14个月余)
为了让右手充分休息, 我大部分的动作
(日常生活,非指重量训练)
都尽量用左手做, 包括操作鼠标等小动作
结果一年多下来, 我发现左手臂变得比右手臂
粗, 左胸肌也比右胸肌大. 至于腰线(那个部位
好像叫腹斜肌?), 会不会也是因为这个因素,
造成左边腹斜肌比右边发达, 腰线也就跟着不
对称了?
如果要让腰线对称, 我想到的训练动作是
侧平板 (side plank)
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(左手撑地)
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(右手撑地)
我应该要多做那一个?
========分隔线========
请教各位先进, 小弟上述的推理和解法有没有错?
大家如果有其它见解, 还恳请不吝指教, 谢谢.
小弟近日照镜子, 发现我右边的腰线比较凹,
我自己猜其原因, 可能是因为我右手腕受伤,
(从2013年8月开始, 到目前已经14个月余)
为了让右手充分休息, 我大部分的动作
(日常生活,非指重量训练)
都尽量用左手做, 包括操作鼠标等小动作
结果一年多下来, 我发现左手臂变得比右手臂
粗, 左胸肌也比右胸肌大. 至于腰线(那个部位
好像叫腹斜肌?), 会不会也是因为这个因素,
造成左边腹斜肌比右边发达, 腰线也就跟着不
对称了?
如果要让腰线对称, 我想到的训练动作是
侧平板 (side plank)
(左手撑地)
(右手撑地)我应该要多做那一个?
========分隔线========
请教各位先进, 小弟上述的推理和解法有没有错?
大家如果有其它见解, 还恳请不吝指教, 谢谢.
作者: kurapica1106 2014-11-06 09:13:00
不知道除了腰线不平均之外有没有其他问题你没发现例如脊椎侧弯 或是高低肩之类的问题
作者: vincent11 (孩子气的大叔) 2014-11-06 11:41:00
侧弯或长短腿可能性高
作者: onetti (金刚芭比变身计画) 2014-11-06 17:47:00
我也有这问题，结果是脊柱侧弯7度呜呜。
作者: padye (~Tales of MADAO~) 2014-11-06 18:36:00
腰线一般就骨盆不正，脊椎侧弯，重心偏左右，看看自己平时动作是否太过偏用一边
作者: tz100344 (Will Alister) 2014-11-06 19:34:00
帅哥
作者: gelion (米~) 2014-11-06 22:28:00
骨盆不正 脊椎侧弯+1