165cm 52kg
握推 42.5kg 8下
深蹲60kg 5下
硬举65kg 2下
女朋友认真练两年 帮她偷发文庆祝
一礼拜练三次下半身 两次上半身(胸背)
饮食几乎都自备
不废话看图
http://i.imgur.com/9EGccUi.jpg
http://i.imgur.com/HRODSiG.jpg
http://i.imgur.com/hgbFQ9t.jpg
作者:
wesy (盖比瑞欧)
2014-10-09 22:08:00有深蹲给推XD 比一堆白斩鸡强多了
作者:
zomb12 (笑看一切是是非非)
2014-10-09 22:09:00应该给那些认为重训会变金刚芭比的女生看看才是~~
作者:
kelybaby (防灾小卡领了没?)
2014-10-09 22:09:00干~突然觉得我那两粒没有作用了。。。
作者:
wesy (盖比瑞欧)
2014-10-09 22:11:00仔细看了数字差点闪尿...虽然是2下，硬举能做65KG不容易啊..
作者: walatte (笑笑) 2014-10-09 22:12:00
这肌肉太美了！
作者:
akira911 (ビギナー Beginner)
2014-10-09 22:13:00我还以为是深蹲等的照片
作者:
juor2 ((－^－))
2014-10-09 22:23:00好强哦
楼主: assassinomen (发泡待业长工) 2014-10-09 22:33:00
在澳洲anytime fitness. 哑铃到60kg. 24小时 一个
作者:
uwmtsa (补刀)
2014-10-09 22:33:00被闪到了
作者: gluo (das) 2014-10-09 22:37:00
厉害!!
作者:
d78965 (囧龙)
2014-10-09 23:31:00这肌肉太美了啊啊啊!!
作者: blc1101 (Grace) 2014-10-09 23:55:00
好强喔！
作者:
searoar (æš—å‘大豆)
2014-10-10 00:48:00还好我练不到一年:~
作者:
ksfable (****)
2014-10-10 01:10:00羡慕推
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2014-10-10 02:12:00原来是在澳洲想说这健身房器材真棒阿
作者: NIKO7516 (尼克DOG) 2014-10-10 04:50:00
被马尾闪到了!!!原PO好幸福!!!
作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-10-10 13:53:00
这次真的很强!!
我觉得数据上的亮点反而是卧推耶，假如动作是标准的，女生这样蛮不简单的
作者:
Tendo (现在放弃,暑假就开始囉)
2014-10-10 14:23:00nice~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
作者:
Lowrider (孤独患者....)
2014-10-10 14:51:00强
作者:
fulgens (Φ)
2014-10-10 15:18:00推
作者:
sardine ( )
2014-10-10 17:20:00好壮...
作者:
sardine ( )
2014-10-10 17:42:00一周五天? 几乎天天练?
我也是 fitness first 略贵点，但用的好爽
楼主: assassinomen (发泡待业长工) 2014-10-10 19:06:00
一周共五次 有时候一天练两次 假日瑜珈 夏天攀岩跟划船
作者:
sardine ( )
2014-10-10 19:16:00真的很厉害
作者:
akaolu (akaolu)
2014-10-10 22:42:00...
作者:
uwmtsa (补刀)
2014-10-11 00:59:00楼上XD
作者:
z123997 (Lucas(大树))
2014-10-11 11:58:00输惨....
想知道卧推怎么上去的！我深蹲目前跟她差不多，硬举可75kg五下，可是卧推只有到30，虽然可以推个三组六下，但是重量一直上不太去