[讨论] 巨巨们一礼拜练几次腿？
楼主: NYUSTGod (风大雨大云科大) 2014-10-09 14:42:41
小弟接触健身前是天生鸟仔脚
比有些女生还细
只想跑步消脂 跑到屁股像被吃掉
接触健身后
从不练腿
变成两个礼拜一次
再来一个礼拜一次
最后一个礼拜两次
但腿跟屁屁还是鸟鸟的
但还是有进步
各位版上的巨巨们
一个礼拜练几次腿呢？
比有些女生还细
只想跑步消脂 跑到屁股像被吃掉
接触健身后
从不练腿
变成两个礼拜一次
再来一个礼拜一次
最后一个礼拜两次
但腿跟屁屁还是鸟鸟的
但还是有进步
各位版上的巨巨们
一个礼拜练几次腿呢？
作者: oxtis (马里兰大学便当王) 2014-10-09 14:47:00
Squat Monday Wednesday Friday
作者: ismeisme (me) 2014-10-09 14:48:00
老妹一礼拜2次
作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯) 2014-10-09 15:00:00
两次
作者: carusochu (rico) 2014-10-09 15:05:00
您练多久？
作者: KAOGUY0617 (电波组阿宅) 2014-10-09 15:11:00
两个礼拜一次吧 天生腿细就多练吧 每个礼拜可以三次
楼主: NYUSTGod (风大雨大云科大) 2014-10-09 15:13:00
超过5年
作者: ming0128 (ming) 2014-10-09 15:40:00
一礼拜1-2次，看状况![]()
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我腿很鸟就是了(现在都流行放动物)
" target="_blank" rel="nofollow"> 我腿很鸟就是了(现在都流行放动物)作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯) 2014-10-09 16:01:00
楼上可恶想睡午觉
作者: manson666 (The Air I Breathe) 2014-10-09 16:02:00
M大强翻了！
作者: dio112400 2014-10-09 16:24:00
M大....
作者: FIFTY18 (谁是我) 2014-10-09 16:39:00
可恶 猫咪好可爱
楼主: NYUSTGod (风大雨大云科大) 2014-10-09 17:36:00
好强的鸟腿
作者: acegikmp (阿超) 2014-10-09 18:11:00
腿是主项目的话 两天 加上功能性训练 四~五天
作者: juor2 ((－^－)) 2014-10-09 19:33:00
一到两次QQ~可是超弱
作者: wadechen (忙) 2014-10-09 22:21:00
5天 越练越弱
作者: CarlosArroyo (哪里可看分居风暴) 2014-10-09 22:27:00
四次，但看不到楼上车尾灯
作者: kuroda (hiroshi) 2014-10-09 23:51:00
Ming分离度真好~
作者: CarlosArroyo (哪里可看分居风暴) 2014-10-10 00:11:00
m大又强又逗趣
作者: creampie123 (ass phuc) 2014-10-10 09:44:00
5次 练上瘾了
作者: KobeNi (浩呆) 2014-10-10 14:02:00
wadechen减脂有成 但你不是一周蹲七天?
作者: wadechen (忙) 2014-10-10 14:54:00
放弃减脂了 好累啊 哈哈... 以前蹲七天现在比较懒...
作者: a205020 (我是一条鱼) 2014-10-10 20:48:00
胸两次背一次腿一次，每次练腿都看到人生跑马灯啊...练腿超痛苦的！！！
作者: zomb12 (笑看一切是是非非) 2014-10-10 23:18:00
我倒是相反,每次练腿都觉得很充实最有感觉~XD
作者: ooxx0203 (桃园藤木直人) 2014-10-13 03:50:00
练完腿超爽der~