[问题] “激战”中这动作有人练吗？ WMX PTT批踢踢实业坊

[问题] “激战”中这动作有人练吗？

楼主: WMX (这学期要加油阿～) 2014-07-31 07:55:47

http://youtu.be/NEQSY7PZxsg?t=8m25s
影片中8分25秒有一个从趴姿变成跪坐的动作，
找动作好像很少看到有人在练，
这动作练了是可以练那些区域呢？
看起来好像很容易伤到下背？

作者: lingray (美好的时光，为我停留) 2014-07-31 08:16:00

股二头门槛不低伤下背还好

作者: cokaman (cokaman) 2014-07-31 09:56:00

体指超低...

作者: kevin751021 (银翼恶魔) 2014-07-31 14:00:00

我前几天才试着做过，大概三两下就快抽筋了XDD

作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 2014-07-31 17:17:00

有的哦看过美式足球员练过

继续阅读

[团购]ON 十磅公馆台北健身院新生店自取团kuroda [问题] 原想减脂增肌却变胖?dedicationsh [讨论] 激凸的三头肌oh1yes [转录] 靠墙蹲比较好吗？commerce [问题] 重训的菜单请益totemist [心得] 灰心的健身工厂信义厂会员bugatti164 [问题] 健身器材型号chaplin [买卖] 重量器材SUPERMANLIN [问题] 胸推重量起伏大dghkrt3489 [问题] 新手减脂课表请教shinbowgu

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com