板上的各位高手好
小弟是纸片人想增重 所以开始重训快三个月了
今天练完要回家时突然想到个问题
就是想请问各位都是如何决定今天的训练就到此结束了?
是把预定的菜单全部做完就算结束吗?
还是说感觉练的部位已经完全没力才肯回家?
因为我大概都是一天练同个部位三个动作 每个动作五组左右
虽然每组都会做到没办法再多做一下 但休息之后发现又可以再多做几组
所以常常预定菜单做完后 又会想再去做个几组
如果直接回家的话就会有不踏实的感觉
因为想来问问各位都是如果决定该次的训练量已足够
或是在要回家之前会有什么一定会做的事情吗?