最近想开始体能训练
找了教练课但一堂上完就退费了（太操）
想说每天早上上班前抽十分钟去运动
不知道会不会太浪费钱@@
谢谢
作者: lightdogs 2024-09-29 18:17:00
能让你开始运动都不算浪费钱 多得是缴费后还不去的
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2024-09-29 18:54:00我们说会的话你就不去了吗? 我们说不会的话你就会去吗?
十分钟。五分钟暖身五分钟收操止汗？ 钱我是不清楚但运动效益不怎样 赶路走快点都超过
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2024-09-29 20:22:0010分钟你不如在巷子里面跑就好
作者: magic2313 (网球好好玩^^) 2024-09-29 20:29:00
不会
作者:
akiranon (蓝眼睛..)
2024-09-29 20:37:00不会啊.你的钱你开心不就好了
作者: PantheraLeo (狮子男) 2024-09-29 21:10:00
钱是你的 想怎么花就怎么花
作者:
LuLoFun (susu)
2024-09-29 21:42:00你十分钟开心的话 这钱花得很值阿
作者: maluko411 2024-09-29 23:02:00
十分钟我会选跳绳欸。不过如果原po是那种不管怎样先做10分钟，时间到了感觉不错还会想继续动下去的人，之后也是有可能拉长运动时间啦。有种培养习惯的技巧，就是初期先短时间进行，让你的大脑别太抗拒。
作者:
rindesu (rindesu)
2024-09-30 00:00:00不会浪费钱啊，浪费时间而已
作者:
archon (内湖流川枫)
2024-09-30 08:44:00我家附近的健身房有计时制，费用是以分钟计的，很适合你
作者:
yt111 (踢哥)
2024-09-30 09:53:00还是当个快乐的胖子吧
作者:
junxian (无名)
2024-09-30 12:41:00比较好奇，你怎么退费成功
作者:
ZOTA15 (爵!!!!士!!!鼓!! )
2024-09-30 12:42:00就继续胖就好啊，干嘛减
作者:
peileel (帐号不见了)
2024-09-30 13:12:00是有点 可以多装装水 或是洗免费的热水澡XD
只有10分钟不如在家练，去健身房高达87%最后懒得为了10分钟出门练
我每天去健身房真正运动时间15分钟，重点是保持习惯，别因为时间短就不去。
作者: carcar (车车) 2024-09-30 14:06:00
这…
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2024-09-30 18:19:00硬举1rm 100%，一下就回家。
作者:
prodigal (思念的温度)
2024-09-30 18:22:00楼上这建议 老手都扛不住XD 一天一rm 三天over train
作者:
ohmyg0d (新生活运动开始)
2024-10-01 14:35:00不会啦 一次10分钟 一个礼拜1~2次 运动量刚刚好 不会太操
作者:
kee32 (终于毕业了)
2024-10-01 21:55:00会，不过你开心就好
作者:
SAoKelin (Kelin)
2024-10-02 23:01:00我业务朋友办全台会员只去洗澡 给你参考
作者: Yofu (Happy!Yeah!) 2024-10-02 23:29:00
能每天的话很值得，请保持
作者:
l42857 (~.~)
2024-10-04 13:28:00先保持去的习惯
还好吧 我以前去WG泡澡10分钟 然后 洗澡10分钟 就回本了
作者:
cashko 2024-10-05 20:16:00不会，凡事起头难，慢慢培养习惯自然会慢慢增加
十分钟的话我觉得上下班多走点路就可以了，等周末再去做久一点的运动。
作者:
omnl 2024-10-06 18:15:00反过来问 目标只是要跑十分钟 附近操场 能跑吗
作者:
hdw 2024-10-18 14:35:0010分钟进健身房，你要跑步真的不如重训一下单纯要跑步的话，机车停远一点跑到公司就达标了
作者: laisland 2024-10-30 15:54:00
在外面走路就好了 10分钟也没法干嘛