昨天看唐嘉鸿比单杠项目真的超恐怖，不知道有多大的心理素材才有办法完成这么困难的
动作，第一个失误本来觉得没啥希望，没想到像卡到啥一样的过半选手也都发生失误，撇
除不太懂动作技巧之类的，蛮好奇单杠主要是手臂肌力比较多还是核心还是其他?BTW看每
个选手二三头都超壮~~
还是恭喜台湾好手夺牌啦 > <
https://i.imgur.com/yWwbWtN.png

基础是背肌的引体向上吧

背肌也要强

背

一般健身正拉单杠是吃阔背和前臂，但他们这种要作高难度动作的不一样，看选手斜方、三角、二头三头都很发达

看街健单杠的人身材就知道了

街健好像很重视三角跟手臂 全身神经连结

单杠对于需要减肥的人来说是相对难上手的动作

我觉得你想问的比较偏吊环静态动作吧, 体操单杠是有弹性而且都是花式动作居多, 其实吊环的静态力量动作也很好看

我觉得其实也要练肩

有人教：[想像，要把手肘缩回身体]，试试看