各位好
就是我使用小米体脂计量测身体组成
https://i.imgur.com/fOy9O1I.png
大部分的数值都没问题
但每次都会显示蛋白质不足
因为我已经量了一两个月，每次都是这项很低下
可是我去查了网络，他说这是身上肌肉太少，或是蛋白质摄取太少
可是我已经固定喝了好几年乳清
每天也都保持运动
体重在63~65，体脂14~15%
应该不会是摄取不足或是肌肉不足的问题
上个月公司体检也都正常(但里面没有蛋白质这个项目)
不知道还有什么可能的原因 @@?

除了体重剩下都是看看就好

简单来说就是太瘦 他想叫你增重 因为医学研究显示 体重过轻的 死亡率比微胖的人还高 主要是人生发生意外需要手术的时候 适量的脂肪可以帮助你存活下来 并且有利恢复 但参考就好 可能你就喜欢很瘦的体型附带一提 有的器材会说你脂肪太少 有的不喜欢叫人增加脂肪就会改成叫你增加肌肉或蛋白质 反正这都没有标准 所以像一楼说的 参考就好

糖尿病 吸收不进去

如果你公司体检是用DEXA/DXA量的那就以公司的为准

真的看看就好

有问题就去问医生，市售的这种机器不要当真

小米s400我测体脂是会偏低，和家里另一台tanita比大概有3趴左右的误差。我自己观察体态下来，是觉得小米真的当参考就好

家用机量出来的参考就好 我去莴苣量的跟家里量的就完全不同 商用INBODY机台准确率会好一点 再往上就是DXA

除了体重其他准度仅供参考

BMI和体脂正常OK阿...

机器都是用公式套出来的，不用太在意。

最大的问题，就是你太相信这台便宜的机器，误差太大了。小米算是最吹牛的快乐表，专骗墙内喜欢自欺欺人的那种。实际体脂40显示30，实际体脂30显示22，实际体脂20显示14，越快乐销量越好

相对来说欧姆龙大概就是痛苦表 XD

我用欧姆龙体脂肪偏低 其他台其他台比较高 我可以相信欧姆龙就好吗XD

是有听说欧姆龙体脂高会低估、体脂低会高估的样子，我很久没去inbody ，初期比较确实低估不少

你自己有追踪一天摄取多少蛋白质吗？有达标就好了啊？

换个吧 我觉得你可以买TANITA的看看 这台我朋友也有买两边数据差很多

我用小米/欧姆龙量体脂26%的时候inbody剩20%，参考就好

我觉得都会有误差，参考看看就好

我用辉叶良品的体脂机跟健身房的inbody数值差不多…当初半信半疑跟了募资结果准度很高蛮惊喜