出社会一阵子发现自己因为工作久坐
体力越来越烂
缺乏运动
觉得自己肚子越来越大
刚好朋友最近揪我
跟他一起去上拳击有氧的课程
问问各位大大拳击跟一般的重训及有氧运动比较起来的差异?
在考虑要自己去健身房种训外加跑步运动
还是要跟他一起去打拳击

先试试再说，有兴趣能持续比较重要

怎么这种废文这几天越来越多了，重训和有氧的差别google不就知道了？连这种都不自己查询一下，要说有心有毅力要改变什么我才不相信，早点睡作梦比较快

选你喜欢的运动，然后持之以恒

你太重的话不建议一开始就玩需要蹦蹦跳的

建议先跟你朋友去打拳击有氧，腻了再去重训+有氧