已经168一段时间了
要找到能同时满足热量需求
又不至于太难吃的食物还真不简单
试了很多变化后上来跟大家分享
我自己觉得超赞的减肥圣品!!!!!!
1.少点盐餐盒
https://i.imgur.com/Tm5zMSN.jpeg
外面有非常多的健康餐，吃过非常多家，但也不少是打着健康餐的名号，实际上也没有多健
康，还是有很多调味酱料…这家不仅东西好吃，调味也非常健康！
2.防弹咖啡/抹茶拿铁/奶茶
https://i.imgur.com/cko6znw.jpeg
https://imgur.com/a/F3yZy3l
168搭配生酮饮食的人绝对知道防弹系列的吃法，没想到还有奶茶口味!对减肥中的奶茶控朋
友来说真的太幸福qq而且抹茶口味也很好喝，上班轮流喝起来~~
3.711温莎拉
https://imgur.com/a/rNRJ5Bv
大家都很常吃沙拉，但寒性的食物还是不能多吃，偶而还是要吃些热食对肠胃比较好，温莎
拉真的是小7中我觉得最赞的食物，再配一包鸡胸肉刚刚好><
不知道各位还有什么推荐可以变化的菜单吗?
作者:
babelon (思想鱼)
2024-05-31 20:43:00我的口袋名单都是自己走出来的，还可以增加活动量喔XD
咸水鸡调味料减半，小辣不加香油，好吃！当然配料就是鸡肉 青菜类 豆干 海带
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2024-05-31 22:45:00减肥在于热量赤字吧！每天跑10公里，想吃什么都可以。
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2024-06-01 00:43:00咸酥鸡300元
少点盐份量有点少 我觉得给力盒子就不错 店也蛮多家
作者:
sulaeric (路过的猴子)
2024-06-01 02:58:00其实日跑十公里久了你会发现能吃的没有这么多...然后你就开始跑20公里了 高能量通量万岁
作者:
beryl098 (有一颗苹果的R维)
2024-06-01 08:37:00同9楼推给力盒子，每个礼拜至少吃2次
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2024-06-01 10:41:00觉得给力盒子没以前好吃了
作者:
kissung (天堂鸦)
2024-06-01 12:13:00无调味の开心果
作者:
KobeNi (浩呆)
2024-06-01 14:14:00一周公司团订两次给力
作者:
j035p (水心)
2024-06-01 17:57:00只有我觉得慢慢业感吗更正：满满
作者: maluko411 2024-06-01 18:15:00
海苔，非酱烤的～但要注意钠含量
作者:
a890036 (邱P)
2024-06-01 18:21:00第一张直接业味扑鼻 以后看到也不买
麦味登的好食嫩鸡餐长春二店的原块满分堡 面包是玛芬堡 原块鸡胸肉 起司少许蔬菜跟一片牛番茄 加蛋热量也才480 蛋白质喷发
作者: Godright (Nitto) 2024-06-02 11:05:00
叶
作者:
Endranoe (Endranoe)
2024-06-02 11:09:00叶
便利商店跟给力盒子都很推!! 给力盒子跟别家比油跟盐都相对少一点 刚好下班公司附近有都会直接去买再去wg运动完吃 没开就会选便利商店也是不错
作者:
cknas (A.S)
2024-06-02 21:21:00业味好重
作者:
chigo520 (CHIGO)
2024-06-03 10:32:00除了吃药没有吃了能减肥这件事吧
现在健康餐盒这么多，我运动的那家worldgym旁边刚好就有一家强尼，吃到目前都还没腻，GOOGLE搜寻应该一堆啦
作者: argyle 2024-06-05 07:58:00
吃过很多家健康餐 觉得少点盐的配菜比较廉价感推文的强尼和给力比较好吃
作者:
emmaloa (Thank U ♥My Luv)
2024-06-06 21:27:00叶
作者: dolaenom (小土包) 2024-06-06 22:25:00
叶力引爆！
作者:
tktk1212 (Lavender)
2024-06-11 13:53:0021世纪烤鸡 偶尔会买
作者:
c556622 (优格)
2024-06-29 14:23:00我都自己煮欸，比外面卖的健康餐便宜很多，偶尔吃腻了会买麦当劳犒赏自己XD餐后再吃优美孅就好了，排油很有用