最近在研究人体消耗能量与运输之间的关系
建立了一些观念 如下 主要是想问问看有哪些观念有所误解
人体维持细胞营养最主要消耗能源的方式为 钾钠帮浦
要完成钾钠帮浦的条件如下
1.3个钠离子与2个钾离子
2.消耗1个ATP
3.载体蛋白(胺基酸)
反复动做持续到细胞饱和达到高电位差 细胞内呈现负电细胞外呈现正电
在由神经系统刺激去极化 重新循环
过程中会不断消耗ATP与胺基酸
那么减肥过程中 为了达到热量赤字 可能造成极端饮食
例如低碳 高蛋白
主要是减少血管中葡萄糖的供给量 让肝脏释放酮体分解脂肪维持葡萄糖供给
且维持必要胺基酸来进行钾钠帮浦的主动运输消耗ATP(葡萄糖)
但若饮食过度失衡 只吃肉不补充蔬果 或是只吃蔬果不吃肉
导致钾钠比例失衡 进而无法完成钾钠帮浦的运作 或是导致电位差不明显
等于不断生成葡萄糖与胺基酸 却留在血管中无法运输消耗
一样无法达到减肥的效果 甚至造成血管中血糖与胺基酸不断累积危害健康
而若是采取运动策略
则是刺激细胞去极化与再极化的过程 不断的消耗ATP(葡萄糖)
使得血液中血糖浓度下降 由身体其他组织来供应葡萄糖
进而达到减重效果
并且扩张粒线体的发展 使葡萄糖转化ATP的过程更加有效率
但跟与饮食控制一样
运动过程中会不断流失电铁质 流失过多的钾或者钠
进程导致钾钠帮浦的运输效率越来越低
而无法让细胞持续的保持电位差>去极化>再极化
所以运动表现就会越来越差 也无法有效的消耗ATP
又或者缺乏必要蛋白质(胺基酸)来当成载体运输
所以只要电铁质失衡(钾钠失衡)与缺乏蛋白质
无论是饮食控制或者运动减重 都无法达成目的
并且会由于无法运输导致血液中累积葡萄糖与胺基酸 进而导致贺尔蒙不断分泌
最终形成代谢失常
结论是 无论采取何种减重手段
都应该补充充足蔬果与适量盐分 并且不应采取极端断碳水或者极高蛋白方式
避免主动运输系统失常时 造成血液中大量某种物质突然大幅升高
进而危害健康
以上是自己整理的看法 是想问问版友以上观念 有哪些观念是有错误并且改进的