Re: [心得] 减肥针心得

楼主: solumate (..)   2024-04-24 04:22:50
再补充一些自己的心得:
你说打针是“饿瘦”吗?
但减肥本来就要制造热量缺口啊......
目前一个月大概是3~4公斤的速度在瘦,
其实是在标准的安全范围内,
不至于像某些激烈的节食手段,
一个月就爆瘦8~12公斤。
根据研究,副作用主要就前2~3个月,
后面身体适应后,副作用就会慢慢消失,
当然我是比较幸运,
前面也几乎没什么明显的副作用。
平常还是会嘴馋,
吃东西还是会很开心很满足,
但是吃到某个程度后,
就会产生饱足感,可以很自然地停下来。
根据我自己观察,
吃进去的食物越健康,饱足感就来的越慢,
反之吃高油高糖的精致淀粉,
很快就会产生饱足感,然后就吃不下去了。
虽然打针主要是用来减肥,
但它对健康还是有以下好处:
1. 减少内脏脂肪
2. 保护心脏和血管
3. 降低身体发炎反应
4. 增强胰岛素敏感性
5. 减低胰岛素抗性
6. 强化肾脏排泄功能
7. 降低血压
注意喔,这些是药物“直接”造成的效果,
而非减肥后间接造成的结果。
所以如果站在健康的角度来说,
这个药物“或许”可以考虑打一辈子,
因为在合适的剂量下,
它比较像是让你变成“健康的体质”,
而健康的体质本来就会节制口欲,
让自己维持在标准的身材。
p.s.
最后一段只是“或许”,
目前还没有很强的证据力,
只是理论上说得通,实际上还需要验证,
但起码目前看起来很乐观很有潜力。
作者: leejones (jones)   2024-04-24 10:16:00
板规4-1看一下,这种已经偏离体适能板的讨论了。
作者: siedust   2024-04-24 10:36:00
一个月瘦3-4KG,不会太多了吗?如果本来是大体重就另当别论。
作者: lovez04wj06 (车前草)   2024-04-24 11:02:00
那么多篇是干嘛
作者: excercang (啦啦啦)   2024-04-24 11:31:00
就是饿瘦阿,理由一堆每月4KG,等于一天要少基代1000热量这叫不是饿受? 还安全范围,真的笑死人
作者: iamoldtwo (目标:单手脚离地拉单杆)   2024-04-24 11:38:00
作者: JOHNYOUNG520 (那你不要走嘛)   2024-04-24 14:34:00
被质疑时的反应跟气血大师同出一辙
作者: lolicone (∥○△○∥)   2024-04-25 11:50:00
一个月4公斤 至少要制造30800的热量赤字 一天估计要制造1000卡的赤字。不运动来制造的状况下 不就是要吃比基代低?
作者: minoru04 (华山派巴麻美)   2024-04-25 13:42:00
可能魔法不需要质量守恒

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