楼主:
ilovedt (Octavarium)
2024-04-15 23:53:10先说 主张不要算热量派的别来嘘
最近热爱计算热量
觉得看那些数字很好玩
完全不觉得压力大或累
想问一下
如果煎鱼 煎牛排 煎蛋之类
油的热量如何计算？
如果加10cc的油
但应该是不会完全被食物吸收
不知有在算的人都怎么计算的？
作者:
bluecsky (我要蓝蓝淡淡的天空)
2024-04-15 23:54:00我自己是全算啦 宁可多抓不要少抓的概念
倒多少油就抓多少这些都在许可的误差内，不可能100%抓到精准
你不知道煎鱼排、鸭胸会逼出多少油？我是直接全喝下去啦
看你是真的减肥中还是只是在单纯避免过度摄取不过你还要额外算没吃进去的油也太麻烦了
作者:
g98675 (Ching)
2024-04-16 11:10:00宁可多算不要少算
作者:
ck574b027 (荒围!定厝!贼!妹!)
2024-04-16 13:23:00就直接多啊，而且每餐百位以下直接无条件进位这样吃到目标大卡就是赤字
作者: shane24156 (喷水绅士) 2024-04-16 14:33:00
热量最好都算最多的一方 因为人是犯贱的会多摄取热量
作者:
sullary (jinlee)
2024-04-16 17:15:00原来超商产品标示会少估吗？
煎的确实不好抓 后来我都是用干煎 或是学我wg教练用气炸的 就可以不用算油的量 比较方便一点
作者:
WI82 (peace)
2024-04-18 01:21:00我自己加不多约5克 会全算
作者:
usoko (time to face reality)
2024-04-19 21:01:00全算 你以后就会少加一点油了然后你也会理解要加多少油才会煮的好吃
作者:
WI82 (peace)
2024-04-22 18:21:00推楼上
作者:
lapetit (lapetit)
2024-04-23 14:16:00自己煮我所有的食物都是凉拌水煮完加麻油酱油醋盐糖辣椒蒜头香菜麻油的量可以控制