[问题] 久站跟久走 ppgod PTT批踢踢实业坊

楼主: ppgod (ppgod) 2024-04-24 00:38:50

最近换了一个新的工作（服务业）基本上每天12小时都要久站跟久走，想问一下每天久站跟
久走有办法瘦小腹和大腿吗？

作者: a22650619 (不过就是暱称) 2024-04-24 01:25:00

没有局部瘦身

作者: akiranon (蓝眼睛..) 2024-04-24 01:26:00

看你的饮食内容.久站久走的影响有限

作者: YU0158 (è¿·ä½ çŽ‰â„¢) 2024-04-24 02:10:00

什么年代了还在瘦小腹大腿

作者: kissung (天堂鸦) 2024-04-24 03:18:00

常走的话有运动到、只是站着的话，功效不大

作者: ksjr (kjsr) 2024-04-24 06:53:00

你可以站着超慢跑

作者: boy1031 (泽泽) 2024-04-24 07:17:00

理论上会变粗，因为大量使用到腿上肌肉。除非妳原本是50吋腰，那可能会变瘦

作者: molamolajump 2024-04-24 09:58:00

脚和腰会很酸酸噢多打了一个酸字

作者: cubegaga (方块卡卡) 2024-04-24 12:10:00

你可以坐轮椅半年大腿小腿就会瘦了不过这期间完全不能站要所有时间都坐者保证你大小腿会瘦

作者: IhateOGC (我讨厌) 2024-04-29 22:00:00

核心肌肉我认为过度久走也会耗损一堆老人天天走公园包腰的适当刺激就好

作者: z123997 (Lucas(大树)) 2024-05-22 09:31:00

有大机率因为核心肌肉无力导致肌肉失衡造成身体慢性疼痛常见举例:坐姿不良,臀部臀中肌臀大肌稳定不足造成下背痛

继续阅读