※ 引述《jmandays (小迷糊)》之铭言：
: 第一次在此版发文。不知道能不能够在这边发问。
: 近期因为严重腰痛跟上下楼梯膝盖会痛去看了复健科门诊。医生帮我安排了运动卫教课程。
: 本来物理治疗师是跟我说大约半小时就会结束，结果课程大概上了快一个小时……
: 教练大概看了一下我的体态，还大概掐了一下我的骨盆、腰跟肩膀。
: 说我大概有几个问题
: 骨盆歪斜
: 椎间盘突出
: 肩膀高低差
: 严重拱肩(驼背)
: 之后就开始带我做一些伸展运动，然后说了一句：
: 你是我见过筋最硬的人。
: 没错！这就是问题所在！
: 因为筋太硬我几乎什么伸展做起来都很吃力。
: 甚至连最简单的体前弯都是负的。
: 请问各位大大我该怎么改善我筋太硬的问题？
: 拉筋拉到爆？
: 能去上瑜珈课来改善吗？
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