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大蛇丸半年“减掉30KG体脂肪”！坚持3天一练+水煮餐…对比曝光
记者郭采萦／综合报导
从YouTuber团体“狠爱演”走红的大蛇丸，个人频道以开箱大份量美食为主，亲民作风广
受网友喜爱，然而去年8月被指影片流量下滑，其中关键原因，是他体重过重，饮食及健
康状况引发网友担忧。为此，他执行了长达半年的运动规划，足足减掉30公斤的脂肪量。
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大蛇丸透露“最近遇到一个女孩，我觉得她很棒！勾起了我想努力的欲望”，所以从去年
8月开始找教练训练，第一次上课前，他进行身体数值测量，体重171.6公斤、体脂率54.6
%，BMI值则高达57.3，远远超出正常成年人上限的27，很多动作无法确实做到外，甚至连
穿脱袜子都有些困难。
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不过有了教练带领，大蛇丸也展现毅力，在维持拍摄下，仍坚持约3天就去健身房报到一
次，渐渐地体力越来越好，体态更出现明显变化。事隔半年，他2月再度站上测量机气验
收成果，体重降到140.4公斤，但肌肉量却跟一开始差不多，等于减掉30公斤的脂肪，还
成功把体脂率及BMI值都降低了。
大蛇丸除了运动，日常饮食也换成水煮餐，虽然目前各项数值还是超标，但已是很好的开
始，“我们下一个半年要怎样，超越这个极限”，希望能如愿瘦到2位数。网友一片支持
“以蛇丸这样的态度，99公斤已经不是梦，只是早晚的问题”、“努力了半年才拍一支影
片，还在维持工作的情况下完成，蛇丸真的非常非常厉害”、“我们家阿丸终于减肥了，
太感动了，做为老粉太欣慰了”。
原文网址:
https://star.ettoday.net/news/2692755
#大蛇丸
#减肥
#超强
作者: nash1314 2024-03-03 10:35:00
哭啊，吸奶！比较没毅力
作者:
pc1234 (pc1234)
2024-03-03 10:46:00照片看起来似乎没有变化？
作者:
Fatesoul (Chiester)
2024-03-03 15:32:008跟2 哪里没变化==
作者:
isaza (我可以神隐吗？)
2024-03-03 20:11:00减31kg中有29kg是脂肪 很强吧
作者:
MONSANTO (来世英雄再见)
2024-03-03 20:21:00我觉得很强
作者:
cosy (笑看人生)
2024-03-03 20:26:00赘皮可以开刀处理
作者:
cosy (笑看人生)
2024-03-03 21:02:00不过他胸部的脂肪好像没什么变动
作者:
taco20 2024-03-03 21:25:00毕竟是公众人物，愿意提倡健康，很棒。
作者: dianwei6599 2024-03-03 22:05:00
瘦都是体重有点变化但是不大
作者:
tonyscat (Wall玛律呀)
2024-03-03 23:28:00很励志!!
作者:
heshe (heshe)
2024-03-04 01:55:00他是先瘦肚子的基因XD
作者:
sayauser (蔚è—打æ°)
2024-03-04 08:13:00他原本有170这么胖喔…真惊人
作者:
leewo (leeewo)
2024-03-04 12:01:00他这个体重还活着能走能动能搞事业比较厉害
作者: octaplus 2024-03-04 14:11:00
肚子很明显小了
作者:
DIDIMIN ( )
2024-03-04 14:40:00170kg 还可以到处跑，这体质异于常人
作者:
s860382 (Vivi)
2024-03-04 15:01:00很厉害了好吗 !!!!!
作者:
ro123eo (鲁宏)
2024-03-04 18:33:00真的没想到他有到170KG
作者:
cosy (笑看人生)
2024-03-04 20:08:0054%身体还没出问题 真的很强
作者: ProSider (玉辉垂) 2024-03-04 21:55:00
真励志
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2024-03-04 23:22:00很不错呀 而且他坚持了半年 二月看起来肚子瘦很多！不知道他有没有加入有氧 还是纯重训而已 之前去WG也有看到一个很胖的 狂骑飞轮和其他有氧 瘦超级多
作者:
boy1031 (泽泽)
2024-03-05 06:50:00因为BMI高还真的很难影响寿命，BMI30平均才少4岁，BMI36才少10岁，他BMI57平均才少25岁而已，相当于他原本才等于55岁中年，离死人还远得很
作者:
TZUKI (汉堡)
2024-03-05 09:22:00蛇丸真的很强 而且还是都有在上片
作者:
sdiaa (桂纶镁)
2024-03-05 12:00:00蛇丸到高中都还是胖壮运动型的 不是从小泡芙人 底子算不错
作者:
Dirgo (静！)
2024-03-05 13:37:00拍片都这边找姑姑那边找阿姨的,真的是拖着170kg在运动.
作者:
sulaman (吃拉面)
2024-03-07 10:37:00从好胖变成胖
作者:
lolicone (∥○△○∥)
2024-03-07 12:14:00看他木曜运动会那个游泳的状态 应该是有底子在的
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2024-03-09 14:04:00加油
作者:
cashko 2024-03-10 03:12:00好厉害
作者: Angety421 2024-03-11 10:25:00
30公斤超多的!!!
作者:
ph777 (没有真相没有原谅)
2024-03-12 15:00:00170公斤怎么活的啊啊
作者: killkids ( .) 2024-04-08 14:41:00
照片明明就差很多，怎么会没变化？
作者:
for253 (兼爱。非攻)
2024-04-12 10:21:00去年到今年的变化,超级胖→巨胖