ADA妊娠糖尿病管理:
http://tinyurl.com/nhee8su7
https://i.imgur.com/KIDjKsA.jpeg
用这当目标会矫枉过正吗?
还是仍然无法避免得到糖尿病?
或是有更合适的参考目标?
我每餐大概吃 4~5 份糖
自从开始监测血糖后
现在餐后一小时很少超过 140 mg/dL
(特定高 GI 食物会介入一些策略)
餐后二小时则有时会到 125 mg/dL
(就是餐一、餐二都是在 12x)
因为家族长辈有糖尿病
而我的空腹血糖已来到 93 mg/dL
(HbA1c 上次体检是 5.2%)
饮控自认管理得差不多了
剩下饭后血糖这块待处理
现在遇到陌生食物就会测血糖建档

数值都正常呀 还不放心就减糖吧 一般建议糖尿病患者每天吃6份糖以下

如果没装cgm，可以装来监测看看。如亚培瞬感2，会有帮助~

你又没有妊娠糖尿病 拿妊娠糖尿病的建议来问这个问题 未免太莫名其妙

饮控控血糖? 你有在运动吗

医学不是靠想像。信仰的话自己高兴就好囉。还干预策略呢... 喜欢玩数字游戏自己骗自己真的不用宣而广之，没有任何意义。

红明显，快去验糖化血色素你这个已经是糖尿病了，照着医生的指示控制plz啊，看到你验糖化血色素了，那就看医生指示吧

想多吃点淀粉 除糙米、地瓜、马铃薯 也可试试看抗性淀粉或者加醋一起食用 效果还有争议 因为都是小样本的短期研反正你有血糖机 可以看效果再调整 糖尿病是几个十年的的不良饮食习惯造成的 t2b没那么容易上身 放轻松点啦type 2 diabetes.

如果你有追踪王医师的话 以近期来看 会造成糖尿病上升的原因应该是热量超标 而不是什么高碳水化合物等原因

没胖过的糖友也很多啦，有注意算好事，别变压力就好然后蛋白质不会造成肾脏负担，没想到在这版还有人提

我以前的饮食只吃三餐，点心宵夜都不吃，每天慢跑6～10km，吃的东西也尽量以原型食物为主，糖：蛋：脂约50：25：25，糖化血色素5.2饭前血糖85，最近几个月来糖类比例大概多了10%吧，而且一星期会有3～4餐会吃面包代替地瓜、五谷饭，这次的体检糖化血色素5.6饭前血糖88，我有点吓一跳，我的基因真的不好吗？同事乱吃都没事，怎么我稍有放松就有警讯

足见台湾买得到的面包是对健康威胁多大的食物

有疑虑就戒饭面啊，改用根茎和水果当来源，选择很多而且短期变动不等于警讯，可能只是反映当前生活型态。较不健康的生活得到较差数字，不代表继续就会继续变差

我觉得你没得糖前会先得焦虑，别把糖尿病看的太严重那个只要作息 饮食正常，很难中的

有没有需要改变测完当下可以问医生

如果有疑虑就要控制碳水摄取