为了减重而运动的短期动机在获得了不错的成效之后，该如何转变为长期动机让运动这件事得以延续在生活里。
除了要问自己运动对自己来说除了减重以外还有什么意义之外，如何让过程更加有趣或透过不同运动方式相辅相成可能是接下来可以探索的课题。
我自己一开始也是只有重训+有氧（健走/游泳），这样的生活过了一年多是也没有到很无聊但也不会说非常有趣。
直到我妹有天问我要不要陪她去上空中瑜珈，这才开发了新天地（？
我开始发现在重训累积的底子让自己在不同的运动项目相对好上手。但同时也发现不同的运动项目对身体的要求也不一样（像空瑜就还加了柔软度的部分）
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就这样柔软度变成了我新的短期目标。
而空瑜大量的上肢支撑跟稳定让上半身肌群获得充分刺激，这点让我的重训教练觉得也是不错的收获。
之后为了辅助柔软度的部分也上了拉筋系列的课程，同时也缓解重训的肌肉张力及紧绷的肩背。
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这才意识到其实运动可以很有趣跟很多元，而且项目之间常常还能相辅相成。
接着就开始自己四处探索新运动的旅程。
对未知的好奇与身体对新运动形式产生的回馈与收获真的是会让人上瘾的事。
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想要试试自己的皮够不够厚而去尝试了钢管（不是这样），在磨皮的哀嚎跟旋转中学着怎么控制自己的身体。
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想说平行着游泳没问题，那纵深移动的潜水能不能也来挑战一下，就跑去报了看起来很梦幻的美人鱼课程，获得了免手平压的能力但还在跟中性浮力纠缠。
停留在水下全凭一口气怎么拉长在水下的时间就变成了新的课题。
四年间的运动就是这样一路“缺什么就补什么”或是“这个看起来很有趣我也想试试看”慢慢走过来的，已经不再是为了一开始减重的目的而运动，但过程收获很多不一样的体验以及能力。
但重训就像是为这一切打底一样一直都在练，因为像人鱼的硅胶鱼尾单鱼尾重就6公斤，加鱼蹼直奔10公斤，要在水下活动自如怎么能没有基础体力或肌力？
这些额外的运动项目这时候反而是回头补足了我对重训的长期训练动机-为了能更好的掌握这些新的运动项目。
所以我现在的生活还是延续著一周三练（SBD）的重训及一周一堂教练课，但是随着季节在不同项目上琢磨自己与身体的连结。
（比如冬天下水太冷就练瑜珈养呼吸、夏天在水里试着当尾鱼、春秋看要上布还是上管磨皮、或甚至再发现新的可能性 ）
把对运动的时间与空间侷限性打开，投身在每一次新的体验里。
能顺利找到自己乐此不疲的运动项目很好，但就算绕了好一阵都没有找到也没关系，在探索的过程中就已经饶富乐趣：）
一起来玩不同的运动吧♪( ▽ )