从小到大我都离不开胖嘟嘟的身材
所以绰号不是离不开胖，就是抠
小胖、大胖、细抠、大抠 大部分都是这样叫
但小时候这种胖胖的身材，长辈看了比较开心
所以也不会特别说要叫你减肥
因此也不会觉得自己胖
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直到越长越大，上了大学之后
常常因为胖买衣服不好买，因为我不高，再加上很胖
买大号的衣服才穿得下，但下摆又过长
这才发现原来自己是真的胖
就这样有一天突然被雷打到，想要证明一下自己
就从100kg左右开始减肥，一路瘦到 62kg 左右
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但这时候回家，家里阿嬷说怎么瘦那么多，太瘦了
要多吃一点，胖一点比较好看比较可爱
于是乎又吃回70kg 左右，就一直保持在这体重
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但是呢！！！
出社会工作多年之后，因为工作事情多压力大
有时候吃饭时间会比较晚，然后又熬夜
零零总总长期的累加起来，就变胖了
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日常的生活习惯没有改变，导致变胖也不自知
因为就这样吃著喝着生活着，日积月累一点一点的胖起来
直到有一天健康检查发现有红字
再加上年纪也大了，想找个对象
于是乎想改变自己的体态，也了解到要改变生活型态
才能完全改变，也才能长长久久维持下去
因此开始改变生活型态，改变过去坐着追剧的习惯
改成去运动，像是跟团慢跑、骑自行车、爬山
饮食就尽量自己煮，不外乎就是饮食均衡
红肉尽量少吃，改成多吃鱼肉，偏向地中海饮食
再加上重训，开始塑造自己的体态
体重终于来到 62kg 左右，体脂肪大概 16%
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虽然重训不到半年，但对造之前的体态
虽然还有很大的进步空间，但我是已经很满意了
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唯有改变生活型态，找到自己能够坚持的方式
才能够持续保持下去，也才能够开心快乐地过下去！
分享给大家，谢谢大家的观看
祝福大家新年快乐，平安喜乐，好运龙总来！