楼主:
MrTaxes (得粥加汤)
2023-09-02 20:35:54很多人的胖是整体的
从脖子身体到四肢都胖
但有一种胖只会出现在中年以上的男性身上
就是四肢脖子仍是瘦的 只胖在圆圆的肚子
为何会有这样的胖法？ 那种要怎么减肥？
作者:
kissung (天堂鸦)
2023-09-02 22:11:00加强手、胸、背、脚重训、+饮食控制
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-09-02 22:46:00甜食跟酒吃太多
作者:
tilasmi (小T, 终于new回来了!!)
2023-09-02 23:07:00中等强度的有氧 先消内脏脂肪 同时饮控 加重训长点肉
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-09-03 03:14:00站姿的运动和移动太少
作者:
lovebean (呼噜呼噜。oｏ○  )
2023-09-03 13:44:00个人基因因素啊, 就像有的人胖胖的但脸不太会肿, 或有的女生瘦了胸部却不会变小一样, 这数先天体质完全无解,不过肚子胖比较快代表这个人先天较容易囤积内脏脂肪,其实风险蛮高的, 更需要好好控制
作者:
dodoru (jomi)
2023-09-03 14:07:00不会只有中年男这样呀，女生也会有不少泡芙人你会觉得中年男比较多，可能是没有那么去注意女生，或者是女生可能相较还是会选衣服一点修饰一下。除了天生体质基因因素，可能某些部位会累积脂肪比较快之外，我是觉得肚子太大的也不能全赖给基因啦，跟自己饮食组成占蛮主要因素，有些人可能觉得自己也吃不多就蛮不在乎自己吃进去的东西，觉得吃进去的热量可能也还好。
作者:
sulaman (吃拉面)
2023-09-03 15:44:00很多二型糖尿病患者都是这体型 不限男女
男生脂肪倾向累积肚子,女生则是优先累积在下半身同样胖男生肚子会比较大女生就会胖屁股或是腿
作者: DEAKUNE (*ReVeluv*/~Buddy~) 2023-09-03 19:58:00
因为男性的脂肪组织相较女性不发达，所以皮下脂肪的空间较小，加上台湾含糖饮料盛行，越喝肚子越大
作者:
notanyone (notanyone)
2023-09-03 23:40:00不一定是先天，因为果糖会优先储存在内脏脂肪，肚子大的绝对是糖类摄取过多，喜欢吃淀粉类或喝酒甜食
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-09-04 14:41:00从热量观点，只要你没消耗掉都会累积，跟你吃什么没有关系，碳水和蛋白质一样都是每克四大卡。
我一个月不吃淀粉，本来就只喝黑咖啡无糖茶每天有氧30分钟，一天吃1000卡 瘦了8公斤脂肪25% 现在20不过被朋友说吃太少会出事，运动前要加一下碳水了肚子瘦很明显 腰围也是
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-09-04 16:59:00要看你的瘦是要怎样的瘦，有人就是要体重数字减少，什么肌肉脂肪通通不要，那就少吃就通通烧。然而有人是要在长时间低强度有氧减脂时，顺便最大程度的避免肌肉流失，那就不是单纯不吃碳水那么简单。
作者:
lovebean (呼噜呼噜。oｏ○  )
2023-09-04 18:03:00就像你无法控制自己哪里瘦比较多(譬如腰), 也无法控制自已能都集中胖哪里(例如胸部), 男女差异就是基因啊,基因决定了绝大部份, 女生精致碳水吃到爆也不太变成手脚超细的大肚腩身材, 反正就热量控制好跟多运动就对了
作者:
g98675 (Ching)
2023-09-04 22:12:00我女生我就容易胖肚子
作者: levs (levs) 2023-09-05 06:18:00
性别差异，男生容易堆肚子女生容易堆下半身。且有个人差异。女生上了年纪因女性荷尔蒙减少也会开始胖肚子
男性不动都会胖核心位置，想从泡芙变倒三角身材，首先要减重，再训练背肩胸，经过增肌减脂循环次数越多越接近倒三角，但根本还是改掉身心的习气，不然相即呈现如是的样
作者: argyle 2023-09-05 12:27:00
糖类摄取过多的标准是什么？卫福部建议均衡饮食的碳水化合物占50-60%
男女生先天因素，脂肪囤积的地方不一样我也是大在肚子，所以除了定期去跑步骑脚踏车也会去WG做核心训练维持身材
男生女生都会拉 我自己之前也发现年纪大了真的代谢差比较容易有 后来去wg运动一段时间后就比较恢复了
作者:
luxx0171 (诸法皆空 自由自在)
2023-09-06 05:22:00男女有别: 男性胖内脏脂肪(肚子); 女性胖皮下脂肪(四肢)
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2023-09-08 22:54:00推2F
作者:
Akromas (爱若玛)
2023-12-03 11:33:00男生四肢细、肚子大，有个专有名辞叫做“青蛙王子”