大家好！这次想来分享10分钟腹肌挑战到底有没有效～是实验性质！给大家参考～
#先说明一下：速成影片效果有限，减脂体脂肪低肌肉线条才会比较明显～
—————先上成果图—————
https://i.imgur.com/wxv1WCP.jpg
我做的是Chloe Ting的这个影片！
https://i.imgur.com/L6UcIjN.jpg
（真的是做腻这套运动了！！终于结束了！）
先简单的说一下结论：肉眼效果并不明显～
甚至在拼照片的时候会搞混先后顺序，但生活上及体感变化满有感的！肚子比较有力气，
叉腰（？）的时候也觉得小腹变紧实！
14天下来腰围并没有剧烈变化～64到63！
（甚至可能只是水分差别）
第1周纪录！
https://i.imgur.com/7Ajk2oZ.jpg
第2周的纪录照片！
https://i.imgur.com/auD79xF.jpg
以上就是本次分享！希望有帮大家实证到XD
先谢谢大家的阅读和回馈———————
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