[闲聊] 爱吃辣真能减肥但效果有限 knight7311 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 爱吃辣真能减肥但效果有限

楼主: knight7311 (奈特) 2022-12-20 18:22:51

刚看营养师说爱吃辣可助减肥
https://tinyurl.com/mty4v8vb
但主要好处是提高运动表现、提升代谢脂肪速度和增加饱足感
辣只是一个催化剂的效果
虽然能够短时间增强你的运动表现
但它还是属于一种辅助品
靠饮食和运动才是减脂最好的方法
自己之前有试过一阵子
但只是单纯怕辣喝很多水
所以吃得比较少有瘦一点这样哈哈

作者: ceca (生活艺术大师 N) 2022-12-20 18:39:00

吃辣会想配饭.....可怕喔.

作者: less (凸.凸) 2022-12-20 18:59:00

我吃辣会长痘痘

作者: halulu (I'll be there.) 2022-12-20 19:11:00

我吃很辣该胖还是胖

作者: sunnny (sun) 2022-12-20 20:45:00

爱吃辣，但不瘦啊哈哈

作者: Ruruto49 (阿鲁拖地板) 2022-12-20 20:55:00

通常外食辣会跟咸或油一起出现感觉满负担的

作者: SundayPeople (boredom) 2022-12-20 21:03:00

嗯嗯辣椒粉加乳清

作者: ro123eo (鲁宏) 2022-12-20 21:21:00

单纯加辣椒粉或是辣椒还好其他辣椒酱很多都很油

作者: lolicone (∥○△○∥) 2022-12-21 09:56:00

嗯你高兴就好

作者: a22650619 (不过就是暱称) 2022-12-21 10:29:00

所以是吃少瘦的不是吃辣

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2022-12-21 15:45:00

以前做碳循环高碳日我都是抱一桶白饭配辣椒粉

作者: xeonline 2022-12-21 15:52:00

好喔，今天起不论吃什么都加辣

作者: YunJuChuang (YunJu) 2022-12-21 20:43:00

辣到吃不下就有效了

作者: ME0611 (大真) 2022-12-22 12:38:00

觉得吃辣是会促进代谢但也会开胃反而吃更多

作者: dindin8787 (再给我一次一次就好) 2022-12-22 15:37:00

吃辣更容易开胃吃更多吧

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2022-12-22 17:46:00

可以我之前吃太辣整碗意大利面只吃下不到十口天天这样肯定瘦

作者: j855081221 (月下红茶) 2022-12-23 00:38:00

额佩服能吃很辣的人

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2022-12-24 14:39:00

泡澡咖啡吃辣不都是加速血液循环吗？泡澡完喝饮料，喝咖啡吃甜食，吃辣来支冰激凌就破功了还更胖

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