楼主:
leon131417 (挖肛尬é»TT欸)
2022-10-18 22:57:41截至目前各网红减肥进度
国动=再次重开减肥企划 这次跟馆长的健身房合作 跟上次比还胖了近一公斤
董神=糖尿病确诊后(今年年初)有减一阵子 现在也停了吧
阿晋=彻底放飞自我了
丹利=断了好久 好像跟没打三剂不能上健身房有关
蛇丸=好像也停了 对他减肥没什么印象
胖龙=有看出成效 但他的儿子 小家伙反而肿了一大圈
胖猴=唯一一个还在减的 而且有功效
国动 丹利是有在上健身房的
阿晋减三次吧 两次都自己减 最新一次是一年前跟营养师ricky合作一周
大概也是拿减肥当梗用 这样越减成效越差
胖猴是进去减肥营 坚持到现在的
胖龙边作吃播边减也是挺有毅力的
列出一票后 台湾这些减重的毅力远不如对岸那两位阿......
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-10-18 23:14:00总觉得减重不难, 就热量赤字而已...我最近在研究生酮饮食, 不过还没找到吃足锌的替代方案吃牛肉、鲜蚵太贵了, 每天吃猪肝又怪怪的...
作者:
xu35l (煞乂罪i协志乂气)
2022-10-18 23:36:00Joeman怎么算？
楼主:
leon131417 (挖肛尬é»TT欸)
2022-10-18 23:38:00joeman比这些人都早吧 也稍微回胖一点==
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-10-18 23:51:00可是后来也没强制三剂了
作者:
s210633 (LULU)
2022-10-18 23:51:00通常减肥会成功的都是经历过大挫折之后才下定决心的 那
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-10-18 23:52:00说正格的他们不如找营养师长期搭配 有些营养师还满人性化当然也是不少两光营养师的 小的不才遇过几个
作者:
s210633 (LULU)
2022-10-18 23:53:00些临时起意随口说说的听听就好
joeman是有回胖一点，应该是工作导致的但跟前几年比真的还是有差
作者:
cn0341 (BigH)
2022-10-19 00:59:00不过我看胖猴吃也没少
楼主:
leon131417 (挖肛尬é»TT欸)
2022-10-19 01:27:00胖猴调理方式有差 而且多是原型食物
作者:
yuuchen (yuuchen)
2022-10-19 01:29:00胖龙推推
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-10-19 01:34:00因为没有持续的血检，松懈是人之常情。一餐吃1000毫不客气，三个月1000血检一次在那边嫌贵。
陌生人又跑去减肥企划?史丹利上次VLOG好像三月 七月健身房就正常了
九面是比前一阵子复胖了,可是你跟他以前比还是天壤之别
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-10-19 19:43:001楼 买保健食品锌 每天吞就好了
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2022-10-19 20:00:00九面现在也还行，就是一般人体态，以前真的是肥宅
作者: bravo391823 2022-10-19 22:08:00
to一楼 对他们来说热量赤字可能就是最难的事
作者:
sixx (SIX)
2022-10-19 22:13:00中指通 咧?
作者:
nimlbank ( ≧ 3≦)=oo-(˙﹏˙)
2022-10-19 23:08:00蔡阿嘎工作室的减肥企划蛮有趣的xD
作者:
childpenny (é™ªä½ åˆ°ä¸–ç•Œçš„çµ‚çµ)
2022-10-20 01:29:00阿晋 废到笑XD 说好几次要减结果都还是长那样
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-10-20 01:44:00@24F, 还要吞锌片代表饮食还有改善的空间, B1原本可从谷类, 但生酮则必须改成酵母粉; 钙镁B2我都有办法从原型食物补, 唯独锌变成大魔王, 肉只能牛猪或蚵仔, 鸡肉、鱼肉补不到足量的锌, 生酮难在每餐的肉被限定了...油脂占70~75%对我来说很简单, 我只要把白饭转成橄榄油即可, 我算过早餐喝15g, 中餐喝30g, 晚餐喝15g就达标.
作者:
foxs9 (moon river)
2022-10-20 05:07:00中指通还是饮控和有氧先吧 重训动作品质有够糟糕的又爱追重
作者:
decorum (Festina Lente)
2022-10-20 06:07:00知道橄榄油的水有多深吗 连南欧都满街假货了....很红的酪梨油 据UC Riverside调查 美加市场80％以上假货
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-10-20 06:33:00大厂橄榄油轮著喝, 也不会很贵...酪梨油就不感兴趣了~橄榄油好的坏的差在新鲜度, 有的真的油耗味比较严重QQ我有试到辣又无油耗味, 满满的果香芭乐味, 这种很好喝也有试一些未过滤的, 滋味上更纯厚, 但价格就不亲民了想试生酮的原因有两个: 1. 测试自己的身体是否会转换.2. 每日补60g橄榄油的情况下, LDL是否一样也会升高呢?饮食控制玩到开始无聊, 所以找个有新鲜感的生酮来玩玩只是还没找到吃足锌的替代方案, 找到的话就会开始go了
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2022-10-20 09:05:00我觉得J其实也算失败
我也觉得他最近稍微复胖还好一点 之前瘦的有点丑...就他的脸瘦的话整个有点奇怪 反而肉一点好看
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-10-18 15:14:00总觉得减重不难, 就热量赤字而已...我最近在研究生酮饮食, 不过还没找到吃足锌的替代方案吃牛肉、鲜蚵太贵了, 每天吃猪肝又怪怪的...
作者:
xu35l (煞乂罪i协志乂气)
2022-10-18 15:36:00Joeman怎么算？
楼主:
leon131417 (挖肛尬é»TT欸)
2022-10-18 15:38:00joeman比这些人都早吧 也稍微回胖一点==
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-10-18 15:51:00可是后来也没强制三剂了
作者:
s210633 (LULU)
2022-10-18 15:51:00通常减肥会成功的都是经历过大挫折之后才下定决心的 那
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-10-18 15:52:00说正格的他们不如找营养师长期搭配 有些营养师还满人性化当然也是不少两光营养师的 小的不才遇过几个
作者:
s210633 (LULU)
2022-10-18 15:53:00些临时起意随口说说的听听就好
joeman是有回胖一点，应该是工作导致的但跟前几年比真的还是有差
作者:
cn0341 (BigH)
2022-10-18 16:59:00不过我看胖猴吃也没少
楼主:
leon131417 (挖肛尬é»TT欸)
2022-10-18 17:27:00胖猴调理方式有差 而且多是原型食物
作者:
yuuchen (yuuchen)
2022-10-18 17:29:00胖龙推推
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-10-18 17:34:00因为没有持续的血检，松懈是人之常情。一餐吃1000毫不客气，三个月1000血检一次在那边嫌贵。
陌生人又跑去减肥企划?史丹利上次VLOG好像三月 七月健身房就正常了
九面是比前一阵子复胖了,可是你跟他以前比还是天壤之别
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-10-19 11:43:001楼 买保健食品锌 每天吞就好了
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2022-10-19 12:00:00九面现在也还行，就是一般人体态，以前真的是肥宅
作者: bravo391823 2022-10-19 14:08:00
to一楼 对他们来说热量赤字可能就是最难的事
作者:
sixx (SIX)
2022-10-19 14:13:00中指通 咧?
作者:
nimlbank ( ≧ 3≦)=oo-(˙﹏˙)
2022-10-19 15:08:00蔡阿嘎工作室的减肥企划蛮有趣的xD
作者:
childpenny (é™ªä½ åˆ°ä¸–ç•Œçš„çµ‚çµ)
2022-10-19 17:29:00阿晋 废到笑XD 说好几次要减结果都还是长那样
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-10-19 17:44:00@24F, 还要吞锌片代表饮食还有改善的空间, B1原本可从谷类, 但生酮则必须改成酵母粉; 钙镁B2我都有办法从原型食物补, 唯独锌变成大魔王, 肉只能牛猪或蚵仔, 鸡肉、鱼肉补不到足量的锌, 生酮难在每餐的肉被限定了...油脂占70~75%对我来说很简单, 我只要把白饭转成橄榄油即可, 我算过早餐喝15g, 中餐喝30g, 晚餐喝15g就达标.
作者:
foxs9 (moon river)
2022-10-19 21:07:00中指通还是饮控和有氧先吧 重训动作品质有够糟糕的又爱追重
作者:
decorum (Festina Lente)
2022-10-19 22:07:00知道橄榄油的水有多深吗 连南欧都满街假货了....很红的酪梨油 据UC Riverside调查 美加市场80％以上假货
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-10-19 22:33:00大厂橄榄油轮著喝, 也不会很贵...酪梨油就不感兴趣了~橄榄油好的坏的差在新鲜度, 有的真的油耗味比较严重QQ我有试到辣又无油耗味, 满满的果香芭乐味, 这种很好喝也有试一些未过滤的, 滋味上更纯厚, 但价格就不亲民了想试生酮的原因有两个: 1. 测试自己的身体是否会转换.2. 每日补60g橄榄油的情况下, LDL是否一样也会升高呢?饮食控制玩到开始无聊, 所以找个有新鲜感的生酮来玩玩只是还没找到吃足锌的替代方案, 找到的话就会开始go了
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2022-10-20 01:05:00我觉得J其实也算失败
我也觉得他最近稍微复胖还好一点 之前瘦的有点丑...就他的脸瘦的话整个有点奇怪 反而肉一点好看
作者:
QCLE (Ha~hello?)
2022-10-21 22:34:00蛇丸他不是说先从饮食减，大概有减20公斤，不过看不太出来？
作者:
kingsu (酥打饼)
2022-10-22 01:29:00胖猴等他离开减肥营 香喷喷的菜等著。身材会爆发
楼主:
leon131417 (挖肛尬é»TT欸)
2022-10-23 14:31:00蛇丸 看不出来啊 我还特地看去年九月跟今年九月的样子没什么差别
作者:
ak075 (颗颗)
2022-10-24 00:54:00不意外，八成失败
作者: a76i (J. Wu) 2022-11-15 12:41:00
只是想拍影片当哏干脆不要减 半途而废最佳示范