前阵子开始减肥，想说运动后立刻补充能量，让身体恢复跟肌肉成长提高效率
评估之后就先买了MYPROTERIN跟Simpleat这两款能量棒试试看
但吃了一两次之后 觉得甜度蛮高的
而且稍微算了一下运动消耗的卡路里跟吃进去卡路里
发现能量棒几乎快要补足运动消耗的卡路里…
这样不就等于没效果了吗T_T
健身小白我想询问版上大大，吃能量棒是否会越吃越胖？
作者:
Erikc (yy)
2022-09-22 14:49:00你如果都会算了不就知道答案是什么了吗？
作者:
kyo76312 (餅乾)
2022-09-22 15:17:00如果想减肥又想吃能量棒，那就从其他地方减少热量摄入呀
作者:
n180 (n180)
2022-09-22 15:21:00帮商人的荷包补充能量
以MYPROTERIN高蛋白方块燕麦棒来说，75克吃一个264卡，真的是肥死，但是也有18克蛋白质，个人觉得要减肥不用吃这个
作者:
jfw616 (jj)
2022-09-22 16:08:00是...
作者:
yiyun51 (wendy)
2022-09-22 16:50:00会
作者:
yiyun51 (wendy)
2022-09-22 16:51:00能量棒适合爬山吃
重训或是长时间高强度有氧运动才适合吃能量棒吧，这是快速补高碳水的方式，你很怕热量可以改买别款低热量的吃，其他品牌有出比较低热量的像是什么燕麦棒之类的热量不超过200大卡
减肥是分解代谢，增肌是合成代谢，你又想减肥又想增肌就会像你现在这样把消耗的热量吃回来
作者:
kissung (天堂鸦)
2022-09-22 19:07:00甜度太高、碳水太多、价格又贵。专薛新手XDD
作者:
boy1031 (泽泽)
2022-09-22 20:42:00你一天少吃三碗饭比较实际
作者:
DIDIMIN ( )
2022-09-22 21:37:00能量棒不是这么吃的
作者:
oba5566 (欧巴)
2022-09-22 21:58:00我去爬山才会吃能量棒 重量轻热量高
不是啊减肥为什么要吃能量棒？能量棒不就是长时间耐力快速补充热量的吗
之前买过几次MYP的能量棒 下班前一两小时先吃才会去莴苣练重训 单纯低强度有氧就不会特别吃
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2022-09-23 00:07:00==
作者:
mini0818 (pinpin)
2022-09-23 00:58:00GA黄金甲力捷冻100G才109卡，运动顶多吃3~4份，大概60G的量，不到一百卡，用来补充体能很OK
作者:
togmogo (偷鸡摸狗)
2022-09-23 01:01:00攀岩的时候吃好像不错
作者:
LanceHaHa (Dubsteplife)
2022-09-23 04:14:00都叫能量棒了还奢望他低热量…？
作者:
zaza11 (法兰克xHC)
2022-09-23 07:56:00不是阿你是要吃谷物棒吧！雀巢的我吃草莓口味一根也才80卡左右，你要补碳水他有补蛋白你喝蛋白粉更快啊，怎么会是吃爬山用的能量棒
作者:
smallb (老逼)
2022-09-23 08:58:00你跟登山的人抢能量棒干嘛
作者:
Qtrad (why)
2022-09-23 09:12:00吃食物就好了啦 忙几点
作者:
teveqqi (小电视)
2022-09-23 09:51:00力捷冻不错啊，运动后吃可以达到体能恢复、修复肌肉的功能，重点是热量又低
作者: molamolajump 2022-09-23 10:06:00
你去吃鸡胸肉或喝乳清不就好了
作者: well888 (Blue) 2022-09-23 10:41:00
是QQ
作者:
friberg (NiP_friberg)
2022-09-23 11:19:00喝乳清就好啊 又不是高强度运动或是运动员 没必要吃那个
作者:
sukimq (芊芊ä¸çŸ¥)
2022-09-23 13:33:004
作者:
D44NFY (脑残)
2022-09-23 16:16:00顺便提醒你 运动量没到多夸张也没必要喝运动饮料
作者:
a890036 (邱P)
2022-09-23 20:46:00香鸡排跟月饼也都是一种能量棒
作者:
j20110405 (about those)
2022-09-23 21:11:00如果你的运动是跑半码或自行车100K我觉得可以吃
想到Mean Girls，Katy骗Regina吃能量棒可以减肥，然后就爆肥了 (暴露年纪XDD)是Cady才对
作者:
toma410 (510)
2022-09-24 13:27:00又不是运动员，真的不用吃什么能量棒
作者:
Dolce (April in Paris)
2022-09-24 19:57:00想到Mean girls+1 XD
都跟妳说”能量”棒了阿，当然一堆热量，运动后喝乳清蛋白(挑+代糖的)，力竭冻是用来补ATP，都是不错的运动后保健品，要减肥挑热量低的！
要吃恶心又盘的能量棒我宁愿吃肉桂卷+乳清，超爽der
作者:
lichem (LetItGo)
2022-09-29 22:10:00是。