气血断食(5/30~7/29共六十天)
标准做法
全素、全榖、不吃冰、不吃甜、温热饮食、口味适宜
不渴不喝、不菸不酒、一日一餐(七分饱)
我的作法
三日一餐、不运动
体重88公斤->67公斤
腰围109公分->88公分
影片详解
https://www.youtube.com/watch?v=7hgFwrrTMR4
另在medstudent版有贴文，有想看到专业医学人士讨论的可以去看看。

好饿

怎么只有一天一餐 不是三天一餐吗?

来了来了!等好久 准备好拜读你的大作了 先帮你补因为等一下你会被嘘爆

上次贴那团不知道什么烂肉被嘘不怕的样子

我有看一下 不过你影片真的太小声蛮神奇的 都瘦肚子 手臂却没什么差

推一个，海纳百川、奇人异事

期待接下来的数字

可是你的头越来越大了

所以你可以吃一辈子，还是夏令营结束就回去了？

另一边被嘘到X1.....

又是你

这样的生活方式没办法维持，也没有乐趣....

没看过那么爱讨嘘的

三天一餐 比我夹的还少 我素食一次都110你这个血检真的没问题？

另一边火力猛烈，相较之下这边真的很和平

你可以保持多久 恢复正常饮食时候会不会启动身体机制复胖？

68还有肚子 @@*67

饿瘦的有什么好推广

每日一嘘就送你喽

你可以4天一餐 瘦更快

人不作死就不会死

不知道他多高啦 不过正常来说6x kg 很少80腰以上吧....

非洲一堆比你瘦的啦

你好棒。可以挑战七日一餐吗？想看

有想看医学生嘘爆他的可以去medstudent版看那边砲火比这里激烈

没办法维持

不运动是什么鬼？“中医讲求人身体要健康、血气要足经络，才不致手脚冰冷、身体酸痛、心神不宁与饮食排泄不顺。以现代医学而言，便是血流充足及心肺运作通畅。因为，血气即是指心肺运作所产生全身血液循环用来提供组织养份及运送及排泄器官的废料，循环越佳则养份越充足、排泄效率越高及器官组织功能越好，能够不吃药及外加营养便能达成心肺功能提升，举世一望只有运动能达成。”不用谢。

你这是要修仙了，祝你早日成仙喔！

帮你做结论 就是热量赤字 不用搞一堆花里胡俏的名字

看到你被嘘爆而已

67kg,88腰？ 搞笑？

吃军粮丸比较快，查克拉UPUP

修仙辟谷，你可以把功法分享去CFantasy

专门讨嘘？

气是呼吸 血是血液循环 气血不是什么玄幻的东西

等著看你六十天后与六百天后的体检报告

想看体检报告 最好也有体脂率

67公斤还有小腹?

希望你拍你的 健力三项 跟hiit的运动影片 来看一下照你的论述 已经违背现代医学论证我每个礼拜2~3次 重训 两次有氧 (都一小时)至少每天饮食都要吃到2600~2700大卡以上 (目前68KG)

断食就断食加称号是能加基础属性值吗？