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身为骨灰等级的健身工厂会员，一周都会去运动三到四次～
蛮喜欢健身工厂的环境，很整洁，器材也都有定期在维护
浴室跟更衣室也都很干净，每次进去都会感到很舒适;
防疫期间也有落实消毒工作，教室也都备有酒精让会员消毒
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自己除了会自己使用器材重训外，也很喜欢去他们的团体课程
自己其实肢体不算太协调，记得第一堂团体课我上的乱七八糟的，跟不上拍子就会很紧张
也觉得自己笨手笨脚的，心理建设了好久，也幸好老师都很有耐心
每一次上课也都会询问有没有新同学，会稍微简单讲解动作
跟我说可以做最简单的，不用强迫自己，也同时帮我建立不少信心
而且上有氧课也会认识不少会员，一起上课也很有趣！
上过蛮多不同体系的有氧课，像是Les mills、Radical还有编创课程
我自己很喜欢多方尝试，每一个体系都有自己的风格跟训练方式
我最近满喜欢上健身工厂的套装课程 ─Power Stroke 杠铃课程
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接触后才知道，杠铃课除了重训之外也可以训练心肺功能，蛮不错的
一周至少为上2-3堂，觉得歌很好听，课程编排方式也很不错
老师的讲解也很细心，最近比较常上阿诺老师的，口令非常清楚
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每一堂课我都会帮自己设定目标，希望重量可以一次一次加重，做不完就休息
至少自己有尝试过了，总有一天会把重量就加上去的！
觉得跟着老师一起运动整个很让人上瘾，这也是会让我疯狂上团课的原因
会让人更有动力，有问题课后也都可以询问老师，有任何动作上的问题老师也都会帮忙调整
另外，Power Pilates我也觉得不错，可以锻炼核心肌群
上了一阵子真的觉得蛮有感的！
有人跟我一样很爱上团课的吗～
作者:
tilasmi (小T, 终于new回来了!!)
2022-07-25 23:10:00为什么是骨灰级？也只不过三年不到而已？
作者: les1988 (Toronto) 2022-07-26 07:54:00
杠铃只爱BodyPump，Power上过一次，真心无法
作者:
FatDevil (章鱼哥吉拉)
2022-07-26 08:59:00powert太轻松了 刚开始有感觉就放杠铃 换动作了
作者:
cul714 (Navislolz)
2022-07-26 11:30:00健身工厂环境真的维护的很棒～更衣室超干净
作者:
Ikvena (灼灼其华)
2022-07-26 11:58:00Power Pilates 真的超累，真扎实的被训练
作者: ExcellentSun (一日一生) 2022-07-26 12:08:00
握手！超爱上团课的！认真上真的很累OMG
作者:
zomb12 (笑看一切是是非非)
2022-07-26 12:25:00我觉得Strong Nation也不错，每次上完都像被卡车碾过XD
作者:
ortner (OREO香草夹心)
2022-07-26 16:08:00热爱团课＋1，喜欢一群人一起运动的感觉，很棒
作者:
kkuri 2022-07-26 17:04:00杠铃课我也好爱，觉得曲线真的有比较明显
作者:
aa789 (aa789)
2022-07-26 19:24:00老师也很重要 有时候同课不同老师差很多
作者: imashun (shimoko) 2022-07-26 23:20:00
健工8年只上阶梯有氧,课超少QQ北部靠运气才有能上的课