有个问题一直很好奇
先假设下面两种状况
两者基代都1800 然后用半年来看
其他条件都相同下
A 不运动 每天热量都摄取1600
B 每天跑半小时 固定消耗热量300 热量都摄取1900
所以长期来看 A就是会掉肌肉 但B不会吗？
就算他们热量消耗都一样？

肌肉会掉到一个终端数字就不掉了.运动也会让肌肉长到一个终端数字就不长了.所以时间够久,两边都会,停滞..不掉肌肉也不长肌肉.XD就像吃东西,你再怎样肥,也会到一个终端体重.除非你的食量随着你的体重一起放大.

最后还是看体质...我左手(长肉快)比右手(长肉慢)粗,但个别做组数时还是右手强...粗有什么用? 没比较有力.

最后还是看体质

看体质

B的消耗热量不会一直都是300大卡@@身体会有适应性

时间够久,两边都会,停滞

两边都会,停滞

固定消耗热量300

固定消耗热量

时间够久,两边都会,停滞

同意1F 肌肉掉到一定程度 身体会锁住

看年纪

这串的推文......是机器人堆出来的吗果然没错.. 8 9 11 12 13 14 15 楼都是

所以现在有人连推文都洗？

一起掉 会变两个瘦瘦的 但b的腿粗一咪咪 衣服穿起来就体型差不多，

机油..好..好喝

维持一定的条件,最后就是会动态平衡.你每天都吃3000卡不运动,最后体重也不会无限制往上(基代会升高)

这篇的推文好诡异……一堆重复连标点符号都重复

时间够久,两边都会,停滞

B如果要固定消耗三百那就要负重加强，代表持续锻炼肌肉，只会越来越强，起码长期来看远超同年龄的人像是我健身房有一个阿伯70岁，还能拿十几公斤哑铃跟数十公斤杠铃，甚至能拉单杠好几下，我觉得他的体能状态能屌打一般民众平均40岁甚至30岁的，有没有训练身体状况差太多了，别人玩拐杖他还在玩单杠。

A连胜文，B林书豪。体态还是有差。

每个人都不一样同样的人今年跟去年都有可能变了，人体不是是非题

https://www.youtube.com/watch?v=vjF9fW7SKTQ ☺