请问一下,热量的消耗跟心跳无关吗?
因为有人跟我说同一个人,同一体重下
跑5k,跑20分钟跟跑30分钟,消耗掉的热量都是相同的
可是根据我的gps表算出来的
同样时间距离下,心跳比较高消耗热量会高一些
同样距离之下,跑久一点,消耗的热量会高一些
还是说这些都是误差值之内
同样跑5k不管快慢,心跳高低,消耗的卡路里都一样?

同一台机车，同样5k，骑20分钟跟骑30分钟，消耗的油量一样吗？

GPS应该是用公式推的，公式里可能有心跳一般也可能用最大摄氧量推你朋友可能是用作功推的，才会得出那个结论更正，公式可能是基于平均心率去换算的

基本上他讲的也没错跑20分钟跟跑30分钟是差不多的如果你一个星期跑3天..每次都20分钟或30分钟每天吃一样的东西我不觉得一年后跑30分钟的那个会比较瘦人体就是那么有趣每天的话,可能勉强还有差异但是不敢保证因为那10分钟...可能他走路30分钟就补回来了如果你要以理论来说..是对的但是实际操作....是看不出效果的不然你看以前的人的操作..刚开始减肥一个月瘦5kg一样的事情每个月都做50kg的人不就10个月瘦成0kg理论上这是成立的基本上这也没什么好讨论的..除非你要写论文那你找错地方了你觉得多跑10分钟比较好..那就去跑..

用转速比喻心跳的话 同样距离速克达比档车耗油

无关 请算做功量 不然我在家看A片心跳也会变高

我没要写论文啦,只是好奇问一下!因为有时后跑15k,热量差距跑1小时15m824卡,有一次跑1小时20分却可以1000卡

你可以试试手表设户外慢跑模式 用走的十分钟跟用跑的十分钟看看哪个热量消耗大

怎么可能一样...不同的跑速肌肉需要燃烧的能量就不同

用作功量算热量是错的

用做功量去换算热量消耗才是准确的吧

走1公里跟跑1公里消耗的热量是差不多的

如果用作功量算，跳绳半小时跟坐着玩电脑半小时的作功差不多但热量哪个消耗多应该很清楚吧

跳绳会让身体离地 打电脑不会 做功是这样算的吗?

跳绳和坐着玩电脑消耗相同 那我可以发明勇动机了

作功一定来自身体的能量，但转换比例多少未知。一般来说会有3/4废热让体温上升，但未训练过的比例可能更高

我是不知道跑步要怎么算作功量，但是自行车上的器材“功

如果已经有运动习惯的人，看作功一定是比较准的估计

率计”可以把骑车时作的功计算出来，作功在换算成热量应该是相对准确的吧，说作功不准我第一次听说。

我更正我的说法，应该是只用作功量推测热量消耗不是对的我不认为作功量相同的情况有其他变因不影响热量消耗

相同的条件下,多跑多消耗卡路里...

以骑飞轮为例，哪怕时间跟距离都相等坐着边滑手机边踩跟屁股离开坐垫踩两者作功量一样，但产生废热一定不一样那是不是不能排除运动者动作效率可能是影响热量消耗的因素

作功量就是死的，你说坐着划手机跟站着骑，这就是强度差异，如果设定相同作功量，用不同强度去达成，在其他条件不变的情况下，消耗的热量就是一样，只是低强度需要更多时间才能达成同等的作功量。

如果骑的时间跟距离相等，代表两者骑的速度没有差异，阻力也设定一样就帐面数字来看强度一样单纯只让骑车姿势不一样，我相信两者热量消耗还是不同，不会因为作功量相同导致热量消耗一定相同但是这个情况使用心率跟最大摄氧量来推估热量消耗，是可以反映出差距的我想表达的就是作功量推估热量消耗需要比较多平滑假设，实际上无法得出作功量相同热量消耗必然相同的结论可以的话加入心率跟最大摄氧量辅助会得到更好的估算结果

如果单就从自行车使用的功率计来说，功率计是把你踩踏的

如果能够传感踩的力道，确实会比只考虑速度、距离、时间准

若是骑脚踏车，距离一样，作功基本上也是一样的，所以消耗热量一样但跑步就不一定了，牵涉到跑步的经济性

脚踏车有风阻问题，就算是纯平路无风的情况，理论上是速度越快耗能越大（相同距离） 实务上还有顺逆风，红绿灯起步。没有听过用总距离来估热量消耗跑步反而有体重*距离=消耗热量的说法准不准不知道，但我曾经实验过用5分速和7分速跑10K.Garmin 手表估出来的值很接近（garmin用心痛估的，但准不准也是未知，起码对的起来）

你应该研究手表如何计算然后在什么样的动作下...手表感应的数据会更多你怎么知道你每次跑步手的动作都一样！

Garmin 手表没有公布算式啊，他只有说明依照心跳和他们自己的算法。 但我骑车有功率计，和garmin算的数值有长时间对照过，起码有他的可信度（garmin大概热量多算5%）我是觉得起码我可以当它是有一定的可信度的

肌肉量